حاسبة مؤشر كتلة الجسم (BMI)
حاسبة BMI بتصنيفات منظمة الصحة العالمية ونطاق الوزن الصحي
تعمل في متصفحك · لا يُرفع أي شيء
مؤشر كتلة الجسم 22.5, وزن طبيعي
BMI = 65 kg ÷ (1.7 m)² = 22.5
نطاق الوزن الصحي: من 53.5 kg إلى 72 kg (مؤشر من 18.5 إلى 24.9)
وزنك ضمن النطاق الصحي.
حدود التصنيفات (مؤشر كتلة الجسم) · تصنيفات منظمة الصحة العالمية للبالغين
- نقص الوزنأقل من 18.5
- وزن طبيعيمن 18.5 إلى 24.9
- زيادة الوزن (ما قبل السمنة)من 25 إلى 29.9
- سمنة من الدرجة الأولىمن 30 إلى 34.9
- سمنة من الدرجة الثانيةمن 35 إلى 39.9
- سمنة من الدرجة الثالثة40 فأكثر
مؤشر كتلة الجسم رقم تقريبي للفحص الأولي يعتمد على الطول والوزن فقط، ولا يأخذ في الحسبان العضلات أو الدهون أو العمر أو الجنس، وليس نصيحة طبية أو تشخيصًا. قد لا يناسب الأطفال والمراهقين والحوامل والرياضيين، فاستشر مختصًا صحيًا بشأن صحتك.
ما هذا المؤشر
مؤشر كتلة الجسم (BMI) رقم سريع للفحص الأولي يربط الوزن بالطول، ويظهر في الفحوص الصحية والحديث عن الوزن لأنه سهل الحساب والمقارنة. تقبل هذه الحاسبة الطول والوزن بالنظام المتري أو الإمبراطوري، وتعرض المؤشر مع تصنيف منظمة الصحة العالمية للبالغين، ثم تذهب أبعد فتبيّن نطاق الوزن الطبيعي لطولك والمسافة التي تفصلك عنه.
طريقة الاستخدام
- اختر الوحدات: سنتيمتر وكيلوغرام، أو قدم وبوصة ورطل.
- أدخل طولك ووزنك، فيظهر المؤشر والتصنيف أثناء الكتابة.
- راجع الجدول لتعرف موقعك، واقرأ النطاق الصحي والفرق عنه.
- انسخ النتيجة بالزر الموجود بجانب الرقم.
طريقة الحساب
- المعادلة: المؤشر = الوزن بالكيلوغرام ÷ (الطول بالمتر)². يُحدَّد التصنيف حسب المؤشر مقرَّبًا إلى منزلة عشرية واحدة.
- تصنيفات منظمة الصحة العالمية للبالغين: أقل من 18.5 نقص الوزن؛ من 18.5 إلى 24.9 طبيعي؛ من 25 إلى 29.9 زيادة الوزن (ما قبل السمنة)؛ من 30 إلى 34.9 سمنة من الدرجة الأولى؛ من 35 إلى 39.9 الدرجة الثانية؛ 40 فأكثر الدرجة الثالثة.
- النطاق الصحي: الأوزان التي تعطي مؤشرًا بين 18.5 و24.9 عند طولك.
- تحويل الوحدات: بتعريفات دقيقة، 1 بوصة = 2.54 سم و1 رطل = 0.45359237 كغ.
- حدود الإدخال: تُقبل الأطوال من 50 إلى 272 سم والأوزان من 10 إلى 500 كغ، وما يخرج عنها يُنبَّه إليه كخطأ محتمل في الكتابة.
- ليست نصيحة طبية: هذا رقم للفحص الأولي وليس تشخيصًا، ولا يناسب الأطفال والمراهقين والحوامل والرياضيين ذوي الكتلة العضلية الكبيرة.
أمثلة
| الطول | الوزن | المؤشر | تصنيف منظمة الصحة العالمية |
|---|---|---|---|
| 170 سم | 65 كغ | 22.5 | وزن طبيعي |
| 160 سم | 45 كغ | 17.6 | نقص الوزن |
| 5 قدم 7 بوصة | 150 رطل | 23.5 | وزن طبيعي |
| 5 قدم 10 بوصة | 200 رطل | 28.7 | زيادة الوزن |
عند طول 170 سم يتراوح الوزن الطبيعي تقريبًا بين 53.5 و72.0 كغ.
الأسئلة الشائعة
كيف يُحسب مؤشر كتلة الجسم؟
اقسم الوزن بالكيلوغرام على مربع الطول بالمتر. شخص طوله 1.70 م ووزنه 65 كغ مؤشره 65 ÷ (1.70 × 1.70) = 22.5. وعند استخدام الأرطال والبوصات تحوّل الأداة القيم إلى النظام المتري أولًا وتعرض خطوات الحساب.
ما تصنيفات منظمة الصحة العالمية؟
للبالغين: أقل من 18.5 نقص في الوزن، ومن 18.5 إلى 24.9 وزن طبيعي، ومن 25 إلى 29.9 زيادة في الوزن، و30 فأكثر سمنة تنقسم إلى الدرجة الأولى (30 إلى 34.9) والثانية (35 إلى 39.9) والثالثة (40 فأكثر).
هل يعني المؤشر الطبيعي أنني بصحة جيدة؟
ليس بالضرورة. يعتمد المؤشر على الطول والوزن فقط، فلا يرى العضلات أو الدهون أو توزيعها أو العمر أو الجنس. قد يحصل الشخص العضلي على رقم مرتفع، وقد يظهر من لديه عضلات قليلة ضمن الطبيعي. استشر طبيبًا بشأن صحتك.
هل يناسب الأطفال والحوامل والرياضيين؟
ليس مصمّمًا لهم. هذه التصنيفات للبالغين؛ أما الأطفال والمراهقون فيُقيَّمون بمنحنيات النمو حسب العمر والجنس، كما أن الحمل والتدريب المكثّف يغيّران طريقة قراءة الوزن.
