番茄钟在线 — 25/5 专注循环
自动串联专注与休息的免费番茄工作法计时器
在浏览器中处理 · 不上传任何内容
专注
专注 · 第 1 个番茄 · 本轮 1/4 · 就绪
如果屏幕熄灭或手机锁屏，提醒可能会延迟或没有声音。请保持屏幕常亮，或延长自动锁屏时间。
时长设置
专注 1–180 分钟，短休息 1–60 分钟，长休息 1–120 分钟，每 2–12 个番茄长休息一次。计时期间无法修改。
接下来
- 短休息5 分钟
- 专注25 分钟
- 短休息5 分钟
- 专注25 分钟
已完成 0 个番茄 · 专注 0 分钟
快捷键
- 空格键 开始 / 暂停
- N 跳过阶段
- R 从头开始
- F 全屏
设置和正在进行的计时只保存在此浏览器中，刷新后会接着继续。
功能简介
这是一个让专注和休息交替进行的番茄钟。默认专注 25 分钟、短休息 5 分钟，每完成 4 个番茄后长休息 15 分钟。圆点显示本轮进行到哪里，列表显示接下来四个阶段及其时长，页面还会统计已完成的番茄数和总专注时间。
使用方法
- 点击开始，进入第一个 25 分钟的番茄。“暂停”和“继续”是同一个按钮。
- 一个阶段结束时会响起提示音，并进入下一阶段。关闭自动开始时，需要自己点击“开始”。
- 跳到下一阶段会立即切换；从头开始会回到第一个番茄。
- 在设置中修改各阶段时长和长休息间隔。计时期间无法修改。
- 全屏、提示音音量、试听和浏览器通知位于下方的控制区。
快捷键：空格键开始或暂停，N 跳过当前阶段，R 从头开始，F 切换全屏。
工作原理
- 顺序：专注 1、短休息、专注 2、短休息、专注 3、短休息、专注 4、长休息、专注 5……只有第 N 个专注之后才是长休息，N 就是你设置的间隔。
- 准确性：每个阶段都会保存结束时刻，显示的是它与
Date.now()的差值。下一阶段从上一阶段的准确结束时刻接续，切换时的延迟不会累积。 - 完成数统计：专注时间完整走完、进入休息时才算完成一个番茄。用跳过按钮跳过的专注阶段不计入，会单独显示为“跳过”。
- 提示音：用 Web Audio API 生成的短促提示音。浏览器通知只在你勾选复选框时才请求权限。
- 存储：设置和进度保存在本浏览器中。
示例
| 方案 | 专注 | 短休息 | 长休息 | 一整轮 |
|---|---|---|---|---|
| 经典 | 25 分钟 | 5 分钟 | 15 分钟 | 4×25 + 3×5 + 15 = 130 分钟 |
| 深度工作 | 50 分钟 | 10 分钟 | 30 分钟 | 间隔 2 个番茄：50+10+50+30 = 140 分钟 |
| 轻量 | 15 分钟 | 3 分钟 | 10 分钟 | 间隔 4 个番茄：60+9+10 = 79 分钟 |
常见问题
什么是番茄工作法？
由弗朗切斯科·西里洛（Francesco Cirillo）在 20 世纪 80 年代后期提出的时间管理方法。专注做一件事 25 分钟，休息 5 分钟，每完成四个这样的时段，再休息 15 到 30 分钟。名字来自他学生时代用过的番茄形状厨房定时器。
可以修改时长和长休息间隔吗？
可以。专注 1 到 180 分钟，短休息 1 到 60 分钟，长休息 1 到 120 分钟，长休息可以设为每 2 到 12 个番茄一次。计时期间设置项会被锁定；停止时修改会立即更新当前阶段。
下一阶段会自动开始吗？
默认会，提示音响过后下一阶段就开始。如果希望休息等你点击“开始”后再计时，取消勾选自动开始选项即可。
在后台标签页或刷新后还可靠吗？
可靠。每个阶段都会保存结束时刻，剩余时间是它与当前时间的差值，所以标签页被降频也不会偏差。剩余时间也会显示在标签页标题中。如果某个阶段在页面关闭期间结束，计时器会停在下一阶段等待。
手机熄屏后还会响吗？
计时期间页面会请求浏览器保持屏幕常亮（Screen Wake Lock）。不支持该功能的浏览器，或拒绝该请求的省电模式，仍可能让屏幕熄灭；手机锁屏后，浏览器会限制后台声音，提示音可能延迟或不响。重要的提醒请保持屏幕常亮，或把自动锁屏时间调长。
