حاسبة التبويض وأيام الخصوبة
تقدير موعد الإباضة وفترة الخصوبة من دورتك في جدول وتقويم
تعمل في متصفحك · لا يُرفع أي شيء
آخر تحديث: 2026-10-04التاريخ الأولي (دورة بدأت قبل 10 أيام من اليوم) والدورة البالغة 28 يومًا والطور الأصفري البالغ 14 يومًا مجرد مثال، فاستبدليها بسجلاتك.
اليوم الأول من دورتك الشهرية الأخيرة.
تُعدّ الأيام حتى فترة الخصوبة ابتداءً من هذا التاريخ، ويبدأ بتاريخ اليوم.
متوسط عدد الأيام من أول يوم في دورة إلى أول يوم في الدورة التالية. أدخلي من 21 إلى 45.
تحدث الإباضة عادةً قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا (الوكالة الكورية لمكافحة الأمراض والوقاية منها، فهم الدورة الشهرية الطبيعية). يمكنك تغييره من 10 إلى 16.
من 1 إلى 6 دورات متتالية.
إذا كانت دوراتك تختلف كثيرًا فاملئي الحقلين، أو اتركيهما فارغين لاستخدام المتوسط فقط.
لا تستخدميها وسيلةً لمنع الحمل. هي تقدير مبني على دورة متوسطة، وقد يختلف يوم إباضتك الفعلي.
النتيجة
أدخلي بداية آخر دورة وطول الدورة لتري موعد الإباضة وفترة الخصوبة.
هذا تقدير تقريبي للاستئناس، ولا يشخّص أي حالة ولا يعالجها، فاستشيري طبيبًا إذا كان لديك قلق. لا تستخدميه وسيلةً لمنع الحمل. قد يقدّم الإجهاد والمرض والنوم والولادة والرضاعة موعد الإباضة أو يؤخره، ومع الدورات غير المنتظمة لا يكون هذا التوقع موثوقًا. إذا كنتِ تخططين للحمل أو لديك مخاوف فاستشيري مختصًا.
المصادر: البوابة الوطنية للمعلومات الصحية التابعة للوكالة الكورية لمكافحة الأمراض، فهم الدورة الشهرية الطبيعية, Wilcox AJ et al., N Engl J Med 1995;333:1517-1521. الإباضة قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا وفق إرشادات الوكالة الكورية لمكافحة الأمراض. وحساب فترة الخصوبة من 5 أيام قبل الإباضة حتى يومها وفق Wilcox وزملائه. (تاريخ الاطلاع 2026-10-04)
ما هذه الأداة
تحوّل حاسبة التبويض بداية آخر دورة شهرية ومتوسط طول دورتك إلى خطة للأسابيع القادمة. فهي تعرض لما يصل إلى ست دورات بداية الدورة وموعد الإباضة المتوقع وفترة الخصوبة والدورة التالية، وترسم تقويمًا لكل شهر تُعلَّم فيه هذه الأيام. كما تحسب الأيام من التاريخ الذي تفحصينه، وهو اليوم افتراضيًا، حتى فترة الخصوبة القادمة. تُفتح الصفحة بمثال، دورة بدأت قبل عشرة أيام، فترين النتيجة فورًا. غيّري الأرقام فيُعاد حساب كل شيء. لا يغادر شيء مما تدخلينه متصفحك. لا تستخدميها وسيلةً لمنع الحمل.
طريقة الاستخدام
- أدخلي أول يوم من آخر دورة شهرية.
- أدخلي متوسط طول دورتك. القيمة الأولى 28 يومًا، ويمكنك إدخال من 21 إلى 45.
- غيّري الطور الأصفري إن لزم، وقيمته الأولى 14 يومًا.
- اختاري عدد الدورات المعروضة. إذا كانت دوراتك متغيرة فأدخلي أيضًا أقصر دورة وأطول دورة حديثتين.
- اقرئي فترة الخصوبة القادمة وجدول الدورات والتقويم.
طريقة الحساب
- الدورة التالية = بداية الدورة + طول الدورة.
- الإباضة = الدورة التالية − الطور الأصفري. الإباضة قبل الدورة التالية بنحو 14 يومًا وفق إرشادات الوكالة الكورية لمكافحة الأمراض والوقاية منها بشأن الدورة الشهرية الطبيعية.
- فترة الخصوبة = من 5 أيام قبل الإباضة حتى يوم الإباضة، ستة أيام في المجموع، وفق Wilcox AJ et al., N Engl J Med 1995;333:1517-1521.
- الدورات غير المنتظمة: عندما يزيد الفرق بين أطول دورة وأقصرها على 7 أيام يظهر تحذير واضح. ويمتد أوسع نطاق ممكن من بداية الخصوبة المحسوبة بأقصر دورة إلى يوم الإباضة المحسوب بأطول دورة.
- الحدود: طول الدورة من 21 إلى 45 يومًا، والطور الأصفري من 10 إلى 16 يومًا، ومن 1 إلى 6 دورات.
- التواريخ أيام تقويمية بسيطة، لا تتأثر بالمنطقة الزمنية ولا بالتوقيت الصيفي.
أمثلة
آخر دورة بدأت في 1 يناير 2026، ودورة طولها 28 يومًا، وطور أصفري 14 يومًا.
| البند | الحساب | النتيجة |
|---|---|---|
| الدورة التالية | 1 يناير + 28 يومًا | 2026-01-29 |
| الإباضة | 29 يناير − 14 يومًا | 2026-01-15 |
| فترة الخصوبة | من 5 أيام قبل الإباضة حتى يومها | من 2026-01-10 إلى 2026-01-15 |
مع دورة من 35 يومًا تقع الإباضة في اليوم 21 بعد البداية، أي 2026-01-22. هذه التواريخ للتوضيح فقط.
معلومات مفيدة
هذا تقدير تقريبي للاستئناس، ولا يشخّص أي حالة ولا يعالجها، ولا يجوز استخدامه وسيلةً لمنع الحمل. إذا كانت صحتك تقلقك أو كنتِ تخططين للحمل فاستشيري طبيبًا.
الأسئلة الشائعة
كيف يُقدَّر موعد الإباضة؟
تأخذ الحاسبة موعد دورتك القادمة المتوقع وتطرح منه الطور الأصفري، وهو 14 يومًا افتراضيًا. دورة تبدأ في 1 يناير بطول 28 يومًا تجعل الدورة التالية في 29 يناير والإباضة في 15 يناير. يمكنك تغيير الطور الأصفري من 10 إلى 16 يومًا.
كم تستمر فترة الخصوبة؟
ستة أيام، من 5 أيام قبل الإباضة حتى يوم الإباضة. يتبع ذلك بحث Wilcox وزملائه المنشور في مجلة New England Journal of Medicine عام 1995. لا تعرض الصفحة احتمالات الحمل.
ماذا لو كانت دوراتي غير منتظمة؟
أدخلي أقصر دورة وأطول دورة حديثتين. إذا زاد الفرق بينهما على 7 أيام يظهر تحذير واضح بأن التوقع غير موثوق، مع أوسع نطاق ممكن محسوب من هاتين الدورتين. للحصول على إجابة أدق استشيري مختصًا.
هل يمكنني استخدامها لمنع الحمل؟
لا. هي تقدير مبني على دورة متوسطة، والإباضة الفعلية تتغير مع الإجهاد والحالة الصحية، كما تعيش الحيوانات المنوية عدة أيام. إذا احتجتِ إلى وسيلة لمنع الحمل فاسألي طبيبًا أو صيدليًا.
ما مدى دقة موعد الإباضة؟
ليست كبيرة. تفترض الحاسبة دورة متوسطة، وقد يحرّك المرض والنوم والولادة والرضاعة موعد الإباضة. اعتبريه دليلًا تقريبيًا، واتركي التشخيص والعلاج للطبيب.
