Calcul de l’ovulation et de la période de fertilité
Ovulation et période fertile estimées d’après votre cycle, en tableau et en calendrier
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Mis à jour le 2026-10-04La date de départ (des règles commencées 10 jours avant aujourd’hui), le cycle de 28 jours et la phase lutéale de 14 jours ne sont qu’un exemple. Remplacez-les par vos propres données.
Le premier jour de vos règles les plus récentes.
Les jours jusqu’à la période fertile sont comptés à partir de cette date. Elle correspond d’abord à aujourd’hui.
Nombre moyen de jours entre le premier jour des règles et le premier jour des suivantes. Saisissez de 21 à 45.
L’ovulation a généralement lieu environ 14 jours avant les règles suivantes (Agence coréenne de contrôle et de prévention des maladies, comprendre le cycle menstruel normal). Vous pouvez la modifier de 10 à 16.
De 1 à 6 cycles consécutifs.
Si vos cycles varient beaucoup, remplissez les deux. Laissez-les vides pour n’utiliser que la moyenne.
Ne l’utilisez pas comme moyen de contraception. C’est une estimation fondée sur un cycle moyen, et votre jour d’ovulation réel peut différer.
Résultat
Saisissez le début de vos dernières règles et la durée de votre cycle pour voir l’ovulation et la période fertile.
Il s’agit d’une estimation approximative, à titre indicatif. Elle ne pose aucun diagnostic et ne traite rien : consultez un médecin en cas de doute. Ne l’utilisez pas comme moyen de contraception. Le stress, une maladie, le sommeil, un accouchement ou l’allaitement peuvent décaler l’ovulation, et avec des cycles irréguliers cette prévision n’est pas fiable. Si vous avez un projet de grossesse ou des inquiétudes, parlez-en à un professionnel de santé.
Sources: Portail national d’information santé de la KDCA, comprendre le cycle menstruel normal, Wilcox AJ et al., N Engl J Med 1995;333:1517-1521. L’ovulation environ 14 jours avant les règles suivantes suit les indications de la KDCA. Le calcul de la période fertile, de 5 jours avant l’ovulation jusqu’au jour de l’ovulation, suit Wilcox et ses collègues. (Consulté le 2026-10-04)
De quoi s’agit-il ?
Ce calculateur d’ovulation transforme le début de vos dernières règles et votre cycle moyen en un planning pour les semaines à venir. Pour un maximum de six cycles, il indique le début des règles, le jour d’ovulation estimé, la période fertile et les règles suivantes, et il dessine pour chaque mois un calendrier où ces jours sont marqués. Il compte aussi les jours entre la date vérifiée, aujourd’hui par défaut, et la prochaine période fertile. La page s’ouvre avec un exemple, des règles commencées il y a dix jours, pour afficher tout de suite un résultat. Modifiez les valeurs et tout est recalculé. Rien de ce que vous saisissez ne quitte votre navigateur. Ne l’utilisez pas comme moyen de contraception.
Mode d’emploi
- Saisissez le premier jour de vos dernières règles.
- Saisissez la durée moyenne de votre cycle. Elle commence à 28 jours, de 21 à 45 possibles.
- Modifiez la phase lutéale si besoin. Elle commence à 14 jours.
- Choisissez le nombre de cycles à afficher. Si vos cycles varient, indiquez aussi votre cycle récent le plus court et le plus long.
- Lisez la prochaine période fertile, le tableau des cycles et le calendrier.
Méthode de calcul
- Prochaines règles = début des règles + durée du cycle.
- Ovulation = prochaines règles − phase lutéale. L’ovulation environ 14 jours avant les règles suivantes suit les indications de l’Agence coréenne de contrôle et de prévention des maladies sur le cycle menstruel normal.
- Période fertile = de 5 jours avant l’ovulation jusqu’au jour de l’ovulation, soit six jours, d’après Wilcox AJ et al., N Engl J Med 1995;333:1517-1521.
- Cycles irréguliers : quand le cycle le plus long et le plus court diffèrent de plus de 7 jours, un avertissement net s’affiche. La plage la plus large possible va du début fertile calculé avec le cycle le plus court au jour d’ovulation calculé avec le plus long.
- Limites : cycles de 21 à 45 jours, phase lutéale de 10 à 16 jours, 1 à 6 cycles.
- Les dates sont de simples jours du calendrier, sans effet de fuseau horaire ni d’heure d’été.
Exemple
Des dernières règles commencées le 1er janvier 2026, un cycle de 28 jours et une phase lutéale de 14 jours.
| Élément | Calcul | Résultat |
|---|---|---|
| Prochaines règles | 1er janv. + 28 jours | 2026-01-29 |
| Ovulation | 29 janv. − 14 jours | 2026-01-15 |
| Période fertile | de 5 jours avant jusqu’au jour de l’ovulation | du 2026-01-10 au 2026-01-15 |
Avec un cycle de 35 jours, l’ovulation tombe au 21e jour après le début, le 2026-01-22. Ces dates ne sont qu’un exemple.
Bon à savoir
Il s’agit d’une estimation approximative, à titre indicatif. Elle ne pose aucun diagnostic, ne traite rien et ne doit pas servir de contraception. Si votre santé vous inquiète ou si vous avez un projet de grossesse, consultez un médecin.
Questions fréquentes
Comment l’ovulation est-elle estimée ?
Le calculateur prend la date prévue de vos prochaines règles et en retire la phase lutéale, de 14 jours par défaut. Des règles commençant le 1er janvier avec un cycle de 28 jours placent les règles suivantes au 29 janvier et l’ovulation au 15 janvier. Vous pouvez modifier la phase lutéale de 10 à 16 jours.
Combien de temps dure la période fertile ?
Six jours, de 5 jours avant l’ovulation jusqu’au jour de l’ovulation. Ce calcul suit les travaux de Wilcox et ses collègues publiés dans le New England Journal of Medicine en 1995. La page n’affiche aucune probabilité de conception.
Et si mes cycles sont irréguliers ?
Indiquez votre cycle récent le plus court et le plus long. S’ils diffèrent de plus de 7 jours, un avertissement net signale que la prévision n’est pas fiable, avec la plage la plus large possible calculée à partir de ces deux durées. Pour une réponse plus sûre, parlez-en à un professionnel de santé.
Puis-je l’utiliser comme contraception ?
Non. C’est une estimation fondée sur un cycle moyen, l’ovulation réelle varie avec le stress et la santé, et les spermatozoïdes peuvent survivre plusieurs jours. Si vous avez besoin d’une contraception, demandez conseil à un médecin ou à un pharmacien.
La date d’ovulation est-elle précise ?
Pas vraiment. Elle suppose un cycle moyen, et une maladie, le sommeil, un accouchement ou l’allaitement peuvent la décaler. Considérez-la comme un repère approximatif et laissez le diagnostic et le traitement à un médecin.
