排卵日計算 — 排卵日と妊娠しやすい日を予測
月経周期から排卵日と妊娠しやすい期間を推定し、表とカレンダーで表示
ブラウザー内で処理・アップロード不要
更新日：2026-10-04最初の日付（今日の10日前に始まった月経）、28日周期、黄体期14日は例です。ご自身の記録に置き換えてください。
いちばん最近の月経が始まった日です。
この日から妊娠しやすい期間までの日数を数えます。最初は今日です。
月経の開始日から次の月経の開始日までの平均日数です。21〜45で入力してください。
排卵はふつう次の月経の約14日前に起こります（韓国疾病管理庁「正常な月経周期の理解」）。10〜16の範囲で変更できます。
連続する1〜6周期を表示します。
周期のばらつきが大きい場合は両方入力してください。空欄なら平均だけを使います。
避妊には使わないでください。平均的な周期から推定したもので、実際の排卵日はずれることがあります。
計算結果
最終月経の開始日と周期を入力すると、排卵日と妊娠しやすい期間を表示します。
参考用の概算で、診断や治療の代わりにはなりません。気になることがあれば医師に相談してください。避妊には使わないでください。ストレス、病気、睡眠、出産、授乳などで排卵日は前後し、周期が不規則な場合この予測は当てになりません。妊娠を考えている方や心配なことがある方は、医療機関に相談してください。
出典: 韓国疾病管理庁 国家健康情報ポータル「正常な月経周期の理解」, Wilcox AJ ほか、N Engl J Med 1995;333:1517-1521. 次の月経の約14日前に排卵するという前提は韓国疾病管理庁の案内に、排卵の5日前から排卵日までを妊娠しやすい期間とする数え方はWilcoxらの研究に従っています。（2026-10-04 閲覧）
どんなツールか
排卵日計算ツールは、最終月経の開始日と平均の周期から、これから数週間の予定を立てます。最大6周期分の月経開始日、排卵予定日、妊娠しやすい期間、次の月経を一覧にし、月ごとにそれらの日に印をつけたカレンダーを表示します。確認する日（標準は今日）から次の妊娠しやすい期間までの日数も数えます。ページを開くと例（10日前に始まった月経）が入っているので、すぐに結果が見られます。数値を変えるとすべて再計算されます。入力した内容はブラウザの外に出ません。避妊には使わないでください。
使い方
- 最終月経の開始日を入力します。
- 平均の月経周期を入力します。最初は28日で、21〜45日まで入力できます。
- 必要なら黄体期を変更します。最初は14日です。
- 表示する周期の数を選びます。周期にばらつきがある場合は、最近の最も短い周期と最も長い周期も入力します。
- 次の妊娠しやすい期間、周期ごとの表、カレンダーを確認します。
計算方法
- 次の月経 = 月経開始日 + 周期。
- 排卵日 = 次の月経 − 黄体期。次の月経の約14日前に排卵するという前提は、韓国疾病管理庁の「正常な月経周期」の案内に従っています。
- 妊娠しやすい期間 = 排卵の5日前から排卵日までの計6日間で、Wilcox AJ ほか、N Engl J Med 1995;333:1517-1521 によります。
- 不規則な周期：最も長い周期と最も短い周期の差が7日を超えると、強い警告を表示します。最も広い可能性の範囲は、最も短い周期で求めた妊娠しやすい期間の始まりから、最も長い周期で求めた排卵日までです。
- 制限：周期は21〜45日、黄体期は10〜16日、表示する周期は1〜6です。
- 日付はカレンダー上の日として扱い、タイムゾーンやサマータイムの影響は受けません。
計算例
最終月経が2026年1月1日に始まり、周期28日、黄体期14日の場合。
| 項目 | 計算 | 結果 |
|---|---|---|
| 次の月経 | 1月1日 + 28日 | 2026-01-29 |
| 排卵日 | 1月29日 − 14日 | 2026-01-15 |
| 妊娠しやすい期間 | 排卵の5日前〜排卵日 | 2026-01-10〜2026-01-15 |
周期が35日なら、排卵日は開始から21日目の2026-01-22です。日付はあくまで例です。
知っておきたいこと
参考用の概算で、診断や治療の代わりにはならず、避妊にも使えません。健康が気になる方や妊娠を考えている方は、医師に相談してください。
よくある質問
排卵日はどうやって推定しますか？
次の月経予定日から黄体期（標準は14日）を引きます。1月1日に始まった月経で周期が28日なら、次の月経は1月29日、排卵日は1月15日です。黄体期は10〜16日の範囲で変更できます。
妊娠しやすい期間はどれくらいですか？
排卵の5日前から排卵日までの6日間です。1995年にNew England Journal of Medicineに掲載されたWilcoxらの研究にもとづいています。妊娠の確率は表示しません。
周期が不規則な場合は？
最近の最も短い周期と最も長い周期を入力してください。差が7日を超えると、予測が信頼できないことを強く警告し、その2つの周期から求めた最も広い可能性の範囲を表示します。より確かな判断は医療機関に相談してください。
避妊に使えますか？
使えません。平均的な周期からの推定で、実際の排卵はストレスや体調で変わり、精子は数日間生きることがあります。避妊が必要な場合は医師や薬剤師に相談してください。
排卵日はどれくらい正確ですか？
あまり正確ではありません。平均的な周期を前提にしており、病気・睡眠・出産・授乳などで排卵日は前後します。おおよその目安とし、診断や治療は医師に任せてください。
