Calculadora de ovulación y días fértiles
Ovulación y ventana fértil estimadas a partir de tu ciclo, en tabla y calendario
Funciona en tu navegador · no se sube nada
Actualizado el 2026-10-04La fecha inicial (una regla que empezó 10 días antes de hoy), el ciclo de 28 días y la fase lútea de 14 días son solo un ejemplo. Cámbialos por tus propios registros.
El primer día de tu regla más reciente.
Los días hasta la ventana fértil se cuentan desde esta fecha. Empieza siendo hoy.
Días, de media, desde el primer día de una regla hasta el primer día de la siguiente. Introduce de 21 a 45.
La ovulación suele ocurrir unos 14 días antes de la siguiente regla (Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades, el ciclo menstrual normal). Puedes cambiarla entre 10 y 16.
De 1 a 6 ciclos seguidos.
Si tus ciclos varían mucho, rellena los dos. Déjalos vacíos para usar solo la media.
No lo uses como método anticonceptivo. Es una estimación a partir de un ciclo medio y tu día real de ovulación puede ser otro.
Resultado
Introduce el inicio de tu última regla y la duración del ciclo para ver la ovulación y la ventana fértil.
Es una estimación aproximada, solo de referencia. No diagnostica ni trata nada, así que consulta a un médico si tienes dudas. No la uses como método anticonceptivo. El estrés, las enfermedades, el sueño, el parto y la lactancia pueden adelantar o retrasar la ovulación, y con ciclos irregulares esta predicción no es fiable. Si buscas un embarazo o tienes dudas, consulta a un profesional sanitario.
Fuentes: Portal Nacional de Información de Salud de la KDCA, el ciclo menstrual normal, Wilcox AJ et al., N Engl J Med 1995;333:1517-1521. La ovulación unos 14 días antes de la siguiente regla sigue las indicaciones de la KDCA. Contar la ventana fértil desde 5 días antes de la ovulación hasta el día de la ovulación sigue a Wilcox y colaboradores. (Consultado el 2026-10-04)
Qué es
La calculadora de ovulación convierte el inicio de tu última regla y tu ciclo medio en un plan para las próximas semanas. Para hasta seis ciclos muestra el inicio de la regla, el día estimado de ovulación, la ventana fértil y la regla siguiente, y dibuja un calendario de cada mes con esos días marcados. También cuenta los días que faltan desde la fecha que consultes, hoy por defecto, hasta la próxima ventana fértil. La página se abre con un ejemplo, una regla que empezó hace diez días, para que veas un resultado enseguida. Cambia los números y todo se recalcula. Nada de lo que introduces sale de tu navegador. No la uses como método anticonceptivo.
Cómo se usa
- Introduce el primer día de tu última regla.
- Introduce la duración media de tu ciclo. Empieza en 28 días y puedes usar de 21 a 45.
- Cambia la fase lútea si lo necesitas. Empieza en 14 días.
- Elige cuántos ciclos mostrar. Si tus ciclos varían, introduce también el ciclo reciente más corto y el más largo.
- Lee la próxima ventana fértil, la tabla de ciclos y el calendario.
Cómo funciona
- Próxima regla = inicio de la regla + duración del ciclo.
- Ovulación = próxima regla − fase lútea. La ovulación unos 14 días antes de la siguiente regla sigue las indicaciones de la Agencia Coreana para el Control y la Prevención de Enfermedades sobre el ciclo menstrual normal.
- Ventana fértil = desde 5 días antes de la ovulación hasta el día de la ovulación, seis días en total, según Wilcox AJ et al., N Engl J Med 1995;333:1517-1521.
- Ciclos irregulares: cuando el ciclo más largo y el más corto se diferencian en más de 7 días, aparece un aviso claro. El rango más amplio posible va desde el inicio fértil calculado con el ciclo más corto hasta la ovulación calculada con el más largo.
- Límites: ciclos de 21 a 45 días, fase lútea de 10 a 16 días, de 1 a 6 ciclos.
- Las fechas son días de calendario, sin efectos de zona horaria ni de horario de verano.
Ejemplos
Una última regla que empieza el 1 de enero de 2026, un ciclo de 28 días y una fase lútea de 14 días.
| Concepto | Cálculo | Resultado |
|---|---|---|
| Próxima regla | 1 ene + 28 días | 2026-01-29 |
| Ovulación | 29 ene − 14 días | 2026-01-15 |
| Ventana fértil | de 5 días antes al día de la ovulación | del 2026-01-10 al 2026-01-15 |
Con un ciclo de 35 días, la ovulación cae el día 21 después del inicio, el 2026-01-22. Estas fechas son solo un ejemplo.
Conviene saber
Es una estimación aproximada, solo de referencia. No diagnostica ni trata nada, y no debe usarse como método anticonceptivo. Si te preocupa tu salud o buscas un embarazo, habla con un médico.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se estima la ovulación?
La calculadora toma la fecha prevista de tu próxima regla y le resta la fase lútea, de 14 días por defecto. Una regla que empieza el 1 de enero con un ciclo de 28 días sitúa la siguiente regla el 29 de enero y la ovulación el 15 de enero. Puedes cambiar la fase lútea entre 10 y 16 días.
¿Cuánto dura la ventana fértil?
Seis días, contados desde 5 días antes de la ovulación hasta el día de la ovulación. Sigue la investigación de Wilcox y colaboradores publicada en el New England Journal of Medicine en 1995. La página no muestra probabilidades de concepción.
¿Y si mis ciclos son irregulares?
Introduce tu ciclo reciente más corto y el más largo. Si se diferencian en más de 7 días, verás un aviso claro de que la predicción no es fiable, además del rango más amplio posible según esas dos duraciones. Para una respuesta más segura, consulta a un profesional sanitario.
¿Puedo usarla como método anticonceptivo?
No. Es una estimación a partir de un ciclo medio, la ovulación real cambia con el estrés y la salud, y los espermatozoides pueden sobrevivir varios días. Si necesitas anticoncepción, pregunta a un médico o farmacéutico.
¿Qué precisión tiene la fecha de ovulación?
No mucha. Supone un ciclo medio, y las enfermedades, el sueño, el parto y la lactancia pueden moverla. Tómala como una guía aproximada y deja el diagnóstico y el tratamiento en manos de un médico.
