Salud
Calculadoras de salud que ponen números a tu cuerpo. Estima tus calorías diarias con la TMB y el GET, el porcentaje de grasa corporal con medidas de cinta, los gramos de macronutrientes, el peso ideal, la fecha probable de parto y tus días fértiles. Cada fórmula indica su fuente y sus límites, y todo resultado es una estimación, no un consejo médico. Los datos nunca salen de tu navegador.
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Disponibles en inglés
BMR and TDEE Calculator
InglésBMR, TDEE and a calorie target from four published equations
Body Fat Calculator
InglésBody fat percentage from the US Navy tape method or a BMI estimate
Macro Calculator
InglésSplit a calorie target into grams of carbs, protein and fat
Ideal Weight Calculator
InglésNormal weight range for your height, with ideal weight formulas side by side
Due Date Calculator
InglésDue date and gestational age from your last period or a fertility procedure
Ovulation Calculator
InglésOvulation and fertile window estimates from your cycle, as a table and calendar
Period Calendar
InglésNext period dates as a table and calendar, with saved records and an average cycle
Pregnancy Weight Gain
InglésRecommended pregnancy weight gain by pre-pregnancy BMI, with a week-by-week reference range
Daily Water Intake Calculator
InglésDaily fluids and cup count from adequate intake plus your own extras
Sleep Cycle Calculator
InglésBedtimes and wake-up times by number of sleep cycles
Caffeine Calculator
InglésDaily caffeine total and an estimate of what is left in your body
Pet Age Calculator
InglésDog age by size class and cat age in human years
Dog Food Calculator
InglésGrams of dog food a day from RER and MER
One Rep Max Calculator
Inglés1RM from weight and reps, with rep and percentage tables
Running Pace Calculator
InglésPace, finish time or distance, with race predictions and splits
Heart Rate Zone Calculator
InglésFive heart rate zones by % of max and Karvonen
Calories Burned Calculator
InglésCalories burned from MET values, weight and time
Steps to Calories Calculator
InglésDistance and calories from your step count
Blood Pressure Category
InglésBlood pressure category by the KSH 2022 table
Eye Chart Test
InglésCalibrated Landolt C rings for a rough acuity self-check
Color Vision Test
InglésTen generated dot plates for a red-green colour self-check
Hearing Frequency Test
InglésSine tones and sweeps to find your audible range
20-20-20 Eye Break Timer
Inglés20 minutes of work, a 20-second look into the distance, on repeat