Calcul de la prise de poids pendant la grossesse
Prise de poids recommandée pendant la grossesse selon l’IMC de départ, avec plage semaine par semaine
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Mis à jour le 2026-10-04Nombre de bébés
Les valeurs des champs (taille 160 cm, poids avant grossesse 55 kg, semaine 28, poids actuel 62,5 kg) sont un exemple. Remplacez-les par les vôtres. Le poids actuel est facultatif. Unités métriques uniquement : cm et kg.
Votre poids avant la grossesse détermine la catégorie d’IMC.
Un nombre entier de 0 à 42, en semaines révolues.
Facultatif. S’il est saisi, la prise de poids actuelle est comparée à la plage.
IMC avant la grossesse 21,5, Poids normal (18,5 à 24,9), prise de poids totale recommandée de 11,5 à 16 kg
Résultat
- IMC avant la grossesse
- 21,5
- Catégorie d’IMC (OMS)
- Poids normal (18,5 à 24,9)
- Prise de poids totale recommandée
- de 11,5 à 16 kg
- Prise de poids par semaine, 2e et 3e trimestres
- moyenne 0,42 kg (plage de 0,35 à 0,5 kg)
- Plage de référence à la semaine 28
- de 5,75 à 9,5 kg (0,5 à 2 kg au premier trimestre plus la plage hebdomadaire de l’IOM)
- Prise de poids actuelle
- 7,5 kg
- Comparaison
- Dans la plage de référence de cette semaine
Les recommandations de l’IOM utilisent les seuils d’IMC de l’OMS (18,5, 25, 30). Ils diffèrent des seuils coréens de l’obésité (23, 25) : pour un même IMC, la catégorie peut donc différer de celle d’un tableau coréen.
Ce n’est qu’une comparaison approximative. La prise de poids varie d’une personne à l’autre : faites le point avec votre équipe soignante.
Plage de référence par semaine
- Plage d’après les rythmes hebdomadaires
- Premier trimestre, 0,5 à 2 kg supposés
- Total recommandé
- Votre prise de poids
La plage semaine par semaine ajoute la plage hebdomadaire de l’IOM pour les deuxième et troisième trimestres aux 0,5 à 2 kg supposés du premier trimestre. À la semaine 40, la courbe se termine à 9,95-15,5 kg, proche mais pas exactement égale à la prise de poids totale recommandée pour la grossesse (11,5-16 kg). La recommandation, c’est le total ; la courbe aide seulement à situer votre progression.
Vue en tableau
| Semaine | Plage de référence (kg) |
|---|---|
| Semaine 13 | 0,5 ~ 2 |
| Semaine 16 | 1,55 ~ 3,5 |
| Semaine 20 | 2,95 ~ 5,5 |
| Semaine 24 | 4,35 ~ 7,5 |
| Semaine 28 | 5,75 ~ 9,5 |
| Semaine 32 | 7,15 ~ 11,5 |
| Semaine 36 | 8,55 ~ 13,5 |
| Semaine 40 | 9,95 ~ 15,5 |
Le calcul avec vos chiffres
- IMC = 55 kg ÷ (1,6 m)² = 21,48
- Minimum semaine 28 = 0,5 + 0,35 × (28 − 13) = 5,75 kg
- Maximum semaine 28 = 2 + 0,5 × (28 − 13) = 9,5 kg
- Prise de poids = 62,5 kg − 55 kg = 7,5 kg
Simple repère approximatif. Ce n’est ni un diagnostic ni un traitement. La prise de poids adaptée dépend de votre poids de départ, de votre santé et du déroulement de la grossesse : suivez l’objectif fixé par votre équipe de suivi obstétrical et consultez si votre poids augmente ou baisse brusquement. Les chiffres sont des recommandations moyennes pour une grossesse simple ou gémellaire ; les triplés et plus ne sont pas couverts.
Source: Institute of Medicine (États-Unis) 2009, Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, tableau récapitulatif S-1. Consulté le 2026-10-04. Lire le rapport
De quoi s’agit-il ?
Ce calculateur transforme votre taille et votre poids avant la grossesse en catégorie d’IMC et affiche la prise de poids recommandée par le rapport 2009 de l’Institute of Medicine (IOM), à la fois pour toute la grossesse et sous forme de plage de référence pour la semaine où vous êtes. Ajoutez votre poids actuel et il vous indique si la prise de poids actuelle est en dessous, dans ou au-dessus de cette plage. Il gère un bébé ou des jumeaux et, pour un bébé, trace la plage semaine par semaine sous forme de graphique accompagné d’un tableau. Les champs s’ouvrent avec un exemple (taille 160 cm, poids avant grossesse 55 kg, semaine 28, poids actuel 62,5 kg) pour afficher tout de suite un résultat. Tout est calculé dans votre navigateur et rien n’est envoyé. C’est un repère approximatif, ni un diagnostic ni un traitement.
Mode d’emploi
- Choisissez un bébé ou des jumeaux, puis saisissez votre taille et votre poids avant la grossesse.
- Saisissez la semaine actuelle, un nombre entier de 0 à 42.
- Saisissez si vous le souhaitez votre poids actuel pour comparer la prise de poids à la plage.
- Lisez la prise de poids totale recommandée, la plage de votre semaine, le graphique ou le tableau et les lignes de calcul.
- Suivez l’objectif fixé par votre propre équipe de suivi obstétrical.
Méthode de calcul
- L’IMC est le poids avant la grossesse en kg divisé par la taille en mètres au carré, arrondi à une décimale. Les catégories de l’OMS s’appliquent : moins de 18,5 insuffisance pondérale, 18,5 à 24,9 normal, 25 à 29,9 surpoids, 30 ou plus obésité. Ce ne sont pas les seuils coréens de 23 et 25.
- Totaux pour un bébé : 12,5 à 18 kg (insuffisance pondérale), 11,5 à 16 kg (normal), 7 à 11,5 kg (surpoids) et 5 à 9 kg (obésité). La prise hebdomadaire aux deuxième et troisième trimestres est en moyenne de 0,51, 0,42, 0,28 et 0,22 kg, avec des plages de 0,44 à 0,58, 0,35 à 0,50, 0,23 à 0,33 et 0,17 à 0,27 kg (1 (1 à 1,3), 1 (0,8 à 1), 0,6 (0,5 à 0,7) et 0,5 (0,4 à 0,6) lb dans le tableau).
- Totaux pour des jumeaux : 17 à 25 kg (normal), 14 à 23 kg (surpoids) et 11 à 19 kg (obésité). L’insuffisance pondérale ne figure pas dans la source et il n’existe pas de rythme hebdomadaire pour les jumeaux.
- La plage par semaine utilise l’hypothèse de l’IOM de 0,5 à 2 kg pris au premier trimestre, affichée telle quelle jusqu’à la semaine 13. À partir de la semaine 14, minimum = 0,5 + rythme bas × (semaine − 13) et maximum = 2 + rythme haut × (semaine − 13). Ce sont des valeurs dérivées.
- À la semaine 40, le bas de cette courbe se situe légèrement sous la plage totale (9,95 à 15,5 kg contre 11,5 à 16 kg pour un poids normal). Le haut est plafonné au maximum de la plage totale (obésité : 9 kg au lieu des 9,29 kg calculés). La recommandation, c’est le total : à partir de la semaine 37, la prise actuelle est donc aussi comparée à la plage totale sur une ligne à part.
- La prise de poids actuelle est le poids actuel moins le poids avant la grossesse, comparée à une décimale. Limites : taille de 120 à 220 cm, poids de 30 à 250 kg, semaine de 0 à 42.
Exemple
Taille 160 cm, poids avant grossesse 55 kg (IMC 21,5, normal), un bébé, semaine 28.
| Élément | Calcul | Résultat |
|---|---|---|
| Total recommandé | catégorie normale | de 11,5 à 16 kg |
| Minimum semaine 28 | 0,5 + 0,35 × (28 − 13) | 5,75 kg |
| Maximum semaine 28 | 2 + 0,50 × (28 − 13) | 9,5 kg |
| Poids actuel 62,5 kg | 62,5 − 55 | 7,5 kg, dans la plage |
Passez à des jumeaux et le même IMC n’affiche que le total de 17 à 25 kg.
Source et bon à savoir
Fondé sur le rapport 2009 de l’Institute of Medicine Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, tableau récapitulatif S-1, consulté le 2026-10-04. La prise de poids adaptée dépend de votre poids de départ, de votre santé et du déroulement de la grossesse, et les triplés ou plus ne sont pas couverts. C’est un repère approximatif, ni un diagnostic ni un traitement : parlez-en à votre équipe soignante et consultez si votre poids augmente ou baisse brusquement.
Questions fréquentes
Combien de poids prendre pendant la grossesse ?
Les recommandations 2009 de l’Institute of Medicine dépendent de votre IMC avant la grossesse. Pour un bébé, 12,5 à 18 kg en cas d’insuffisance pondérale, 11,5 à 16 kg pour un poids normal, 7 à 11,5 kg en surpoids et 5 à 9 kg en cas d’obésité. Votre objectif personnel peut différer, suivez donc votre équipe soignante.
Quels seuils d’IMC sont utilisés ?
Ceux de l’OMS, 18,5, 25 et 30, car les recommandations reposent sur eux. Ils diffèrent des seuils coréens de 23 et 25, si bien qu’un IMC de 24 est ici un poids normal.
Comment la plage de ma semaine actuelle est-elle calculée ?
Jusqu’à la semaine 13, elle affiche la prise supposée du premier trimestre, de 0,5 à 2 kg. Ensuite, minimum = 0,5 + rythme hebdomadaire bas × (semaine − 13) et maximum = 2 + rythme hebdomadaire haut × (semaine − 13), avec la plage hebdomadaire du tableau S-1 de l’IOM (0,35 à 0,50 kg par semaine pour un poids normal, soit 5,75 à 9,5 kg à la semaine 28). C’est une valeur calculée, pas un tableau semaine par semaine publié.
Pourquoi la plage de la semaine 40 ne correspond-elle pas au total ?
Pour un poids normal, la courbe se termine à 9,95 à 15,5 kg à la semaine 40, proche mais pas exactement égale au total de 11,5 à 16 kg ; une prise de 14 kg à la semaine 40 est donc dans les deux. La recommandation, c’est le total, la courbe illustre seulement la progression.
Et pour des jumeaux ?
Le rapport de l’IOM donne des totaux de 17 à 25 kg pour un poids normal, 14 à 23 kg en surpoids et 11 à 19 kg en cas d’obésité. Il n’en donne aucun pour l’insuffisance pondérale et aucun rythme hebdomadaire ; il n’y a donc ni graphique ni plage hebdomadaire pour les jumeaux.
