Калькулятор прибавки веса при беременности
Рекомендуемая прибавка веса при беременности по ИМТ до беременности, с понедельным диапазоном
Работает в браузере · файлы никуда не загружаются
Обновлено: 2026-10-04Количество плодов
Значения в полях (рост 160 см, вес до беременности 55 кг, 28-я неделя, текущий вес 62,5 кг) — пример. Замените их своими. Текущий вес указывать необязательно. Только метрические единицы: см и кг.
По весу до беременности определяется категория ИМТ.
Целое число от 0 до 42 — число полных недель.
Необязательно. Если указать, прибавка на сегодня будет сравнена с диапазоном.
ИМТ до беременности 21,5, Нормальный вес (от 18,5 до 24,9), рекомендуемая общая прибавка от 11,5 до 16 кг
Результат
- ИМТ до беременности
- 21,5
- Категория ИМТ (ВОЗ)
- Нормальный вес (от 18,5 до 24,9)
- Рекомендуемая общая прибавка
- от 11,5 до 16 кг
- Прибавка в неделю во 2-м и 3-м триместрах
- в среднем 0,42 кг (диапазон от 0,35 до 0,5 кг)
- Справочный диапазон на 28-й неделе
- от 5,75 до 9,5 кг (0,5–2 кг в первом триместре плюс недельный диапазон IOM)
- Прибавка на сегодня
- 7,5 кг
- Сравнение
- В пределах справочного диапазона для этой недели
Рекомендации IOM используют границы ИМТ ВОЗ (18,5, 25, 30). Они отличаются от корейских границ ожирения (23, 25), поэтому категория здесь может не совпадать с корейской таблицей при том же ИМТ.
Это лишь приблизительное сравнение. Прибавка у всех разная, обсудите её с вашим врачом.
Справочный диапазон по неделям
- Диапазон по недельным темпам
- Первый триместр, принято 0,5–2 кг
- Рекомендуемая общая
- Ваша прибавка
Понедельный диапазон складывается из принятых 0,5–2 кг первого триместра и недельного диапазона IOM для второго и третьего триместров. На 40-й неделе кривая заканчивается на 9,95–15,5 кг — близко к рекомендуемой общей прибавке за беременность (11,5–16 кг), но не точно. Ориентир — общая прибавка; кривая лишь помогает оценить, где вы сейчас.
Таблица
| Неделя | Справочный диапазон (кг) |
|---|---|
| 13-я неделя | 0,5 ~ 2 |
| 16-я неделя | 1,55 ~ 3,5 |
| 20-я неделя | 2,95 ~ 5,5 |
| 24-я неделя | 4,35 ~ 7,5 |
| 28-я неделя | 5,75 ~ 9,5 |
| 32-я неделя | 7,15 ~ 11,5 |
| 36-я неделя | 8,55 ~ 13,5 |
| 40-я неделя | 9,95 ~ 15,5 |
Расчёт на ваших числах
- ИМТ = 55 кг ÷ (1,6 м)² = 21,48
- Нижняя граница на 28-й неделе = 0,5 + 0,35 × (28 − 13) = 5,75 кг
- Верхняя граница на 28-й неделе = 2 + 0,5 × (28 − 13) = 9,5 кг
- Прибавка = 62,5 кг − 55 кг = 7,5 кг
Только приблизительный ориентир. Это не диагноз и не лечение. Подходящая прибавка зависит от исходного веса, здоровья и течения беременности, поэтому следуйте цели, которую установил ваш акушер, и обращайтесь к врачу, если вес резко вырос или упал. Цифры — средние рекомендации для одноплодной беременности и двойни; тройня и больше не рассматриваются.
Источник: Institute of Medicine (США) 2009, Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, сводная таблица S-1. Дата обращения 2026-10-04. Читать отчёт
Что это за инструмент
Калькулятор переводит ваш рост и вес до беременности в категорию ИМТ и показывает прибавку веса, рекомендованную отчётом Института медицины США (IOM) 2009 года, — и за всю беременность, и в виде справочного диапазона для вашей текущей недели. Если указать текущий вес, вы узнаете, ниже, в пределах или выше этого диапазона прибавка на сегодня. Подходит для одного ребёнка и двойни; для одного ребёнка понедельный диапазон рисуется графиком с таблицей ниже. Поля открываются с примером (рост 160 см, вес до беременности 55 кг, 28-я неделя, текущий вес 62,5 кг), так что результат виден сразу. Всё считается в браузере, ничего никуда не отправляется. Это приблизительный ориентир, а не диагноз и не лечение.
Как пользоваться
- Выберите один ребёнок или двойня, затем введите рост и вес до беременности.
- Введите текущую неделю целым числом от 0 до 42.
- При желании укажите текущий вес, чтобы сравнить прибавку с диапазоном.
- Посмотрите рекомендуемую общую прибавку, диапазон для вашей недели, график или таблицу и строки расчёта.
- Ориентируйтесь на цель, которую назначил ваш акушер.
Как считается
- ИМТ — вес до беременности в кг, делённый на квадрат роста в метрах, с округлением до одного знака. Применяются категории ВОЗ: ниже 18,5 — дефицит массы, 18,5–24,9 — норма, 25–29,9 — избыточный вес, 30 и выше — ожирение. Это не корейские границы 23 и 25.
- Общая прибавка при одном ребёнке: 12,5–18 кг (дефицит), 11,5–16 кг (норма), 7–11,5 кг (избыток) и 5–9 кг (ожирение). Средняя прибавка в неделю во 2-м и 3-м триместрах — 0,51, 0,42, 0,28 и 0,22 кг, диапазоны 0,44–0,58, 0,35–0,50, 0,23–0,33 и 0,17–0,27 кг (в таблице в фунтах — 1 (1–1,3), 1 (0,8–1), 0,6 (0,5–0,7) и 0,5 (0,4–0,6)).
- Общая прибавка при двойне: 17–25 кг (норма), 14–23 кг (избыток) и 11–19 кг (ожирение). Для дефицита массы в источнике данных нет, недельных темпов для двойни тоже нет.
- Понедельный диапазон использует принятую IOM прибавку 0,5–2 кг за первый триместр, которая до 13-й недели показывается как есть. С 14-й недели нижняя граница = 0,5 + нижний темп × (неделя − 13), верхняя = 2 + верхний темп × (неделя − 13). Это производные значения.
- На 40-й неделе нижний край кривой немного ниже общего диапазона (9,95–15,5 кг против 11,5–16 кг при нормальном весе). Верхний край ограничен верхней границей общего диапазона (ожирение: 9 кг вместо расчётных 9,29 кг). Ориентир — общая прибавка, поэтому с 37-й недели текущая прибавка также сравнивается с общим диапазоном в отдельной строке.
- Прибавка на сегодня — текущий вес минус вес до беременности, сравнивается с точностью до одного знака. Ограничения: рост 120–220 см, вес 30–250 кг, неделя 0–42.
Пример
Рост 160 см, вес до беременности 55 кг (ИМТ 21,5, норма), один ребёнок, 28-я неделя.
| Показатель | Расчёт | Результат |
|---|---|---|
| Рекомендуемая общая | категория «норма» | от 11,5 до 16 кг |
| Нижняя граница, 28-я неделя | 0,5 + 0,35 × (28 − 13) | 5,75 кг |
| Верхняя граница, 28-я неделя | 2 + 0,50 × (28 − 13) | 9,5 кг |
| Текущий вес 62,5 кг | 62,5 − 55 | 7,5 кг, в пределах |
Если переключиться на двойню, при том же ИМТ будет показана только общая прибавка 17–25 кг.
Источник и полезно знать
На основе отчёта Института медицины США 2009 года Weight Gain During Pregnancy: Reexamining the Guidelines, сводная таблица S-1, дата обращения 2026-10-04. Подходящая прибавка зависит от исходного веса, здоровья и течения беременности; тройня и больше не рассматриваются. Это приблизительный ориентир, а не диагноз и не лечение, поэтому обсуждайте вес с врачом и обращайтесь к нему, если вес резко вырос или упал.
Частые вопросы
Сколько нужно набрать за беременность?
Рекомендации Института медицины США (IOM) 2009 года зависят от ИМТ до беременности. При одном ребёнке это 12,5–18 кг при дефиците массы, 11,5–16 кг при нормальном весе, 7–11,5 кг при избыточном весе и 5–9 кг при ожирении. Ваша цель может отличаться — следуйте рекомендациям врача.
Какие границы ИМТ используются?
Границы ВОЗ — 18,5, 25 и 30, потому что рекомендации построены на них. Они отличаются от корейских 23 и 25, поэтому ИМТ 24 здесь считается нормальным весом.
Как считается диапазон для текущей недели?
До 13-й недели показывается принятая прибавка первого триместра 0,5–2 кг. Дальше нижняя граница = 0,5 + нижний недельный темп × (неделя − 13), верхняя = 2 + верхний недельный темп × (неделя − 13), по недельному диапазону из таблицы S-1 IOM (0,35–0,50 кг в неделю при нормальном весе, то есть 5,75–9,5 кг на 28-й неделе). Это расчётная величина, а не опубликованная понедельная таблица.
Почему диапазон на 40-й неделе не совпадает с общей прибавкой?
При нормальном весе кривая заканчивается на 40-й неделе на 9,95–15,5 кг — близко к общей прибавке 11,5–16 кг, но не точно, поэтому прибавка 14 кг на 40-й неделе укладывается в оба диапазона. Ориентир — общая прибавка, кривая лишь иллюстрирует ход беременности.
А при двойне?
Отчёт IOM даёт общую прибавку 17–25 кг при нормальном весе, 14–23 кг при избыточном и 11–19 кг при ожирении. Для дефицита массы и недельных темпов данных нет, поэтому для двойни нет графика и недельного диапазона.
