健康
基礎代謝と消費カロリー、体脂肪率、栄養素の量、標準体重、出産予定日、排卵時期の目安を計算します。各計算式の出典と限界を示しています。結果は推定値であり、医療上の助言ではありません。入力はブラウザー内で処理します。
このカテゴリーには日本語版がまだありません。以下の英語版で同じ機能を利用できます。
英語で利用できるツール
BMR and TDEE Calculator
英語BMR, TDEE and a calorie target from four published equations
Body Fat Calculator
英語Body fat percentage from the US Navy tape method or a BMI estimate
Macro Calculator
英語Split a calorie target into grams of carbs, protein and fat
Ideal Weight Calculator
英語Normal weight range for your height, with ideal weight formulas side by side
Due Date Calculator
英語Due date and gestational age from your last period or a fertility procedure
Ovulation Calculator
英語Ovulation and fertile window estimates from your cycle, as a table and calendar
Period Calendar
英語Next period dates as a table and calendar, with saved records and an average cycle
Pregnancy Weight Gain
英語Recommended pregnancy weight gain by pre-pregnancy BMI, with a week-by-week reference range
Daily Water Intake Calculator
英語Daily fluids and cup count from adequate intake plus your own extras
Sleep Cycle Calculator
英語Bedtimes and wake-up times by number of sleep cycles
Caffeine Calculator
英語Daily caffeine total and an estimate of what is left in your body
Pet Age Calculator
英語Dog age by size class and cat age in human years
Dog Food Calculator
英語Grams of dog food a day from RER and MER
One Rep Max Calculator
英語1RM from weight and reps, with rep and percentage tables
Running Pace Calculator
英語Pace, finish time or distance, with race predictions and splits
Heart Rate Zone Calculator
英語Five heart rate zones by % of max and Karvonen
Calories Burned Calculator
英語Calories burned from MET values, weight and time
Steps to Calories Calculator
英語Distance and calories from your step count
Blood Pressure Category
英語Blood pressure category by the KSH 2022 table
Eye Chart Test
英語Calibrated Landolt C rings for a rough acuity self-check
Color Vision Test
英語Ten generated dot plates for a red-green colour self-check
Hearing Frequency Test
英語Sine tones and sweeps to find your audible range
20-20-20 Eye Break Timer
英語20 minutes of work, a 20-second look into the distance, on repeat