Календарь менструаций — расчёт следующих месячных
Даты следующих менструаций в таблице и календаре, с записями и средним циклом
Работает в браузере · файлы никуда не загружаются
Обновлено: 2026-10-04Начальная дата (менструация, начавшаяся за 10 дней до сегодняшнего дня), цикл 28 дней и продолжительность 5 дней — только пример. Замените их своими данными.
Первый день вашей последней менструации.
Дни до следующего ожидаемого начала отсчитываются от этой даты. По умолчанию — сегодня.
Среднее число дней от первого дня одной менструации до первого дня следующей. Введите от 21 до 45.
Дни кровотечения. Столько дней будет закрашено в календаре. Введите от 1 до 10.
От 3 до 6 менструаций вперёд.
Прогноз строится по среднему циклу. При нерегулярном цикле он ненадёжен, и его нельзя использовать как способ контрацепции.
Прогноз дат
Введите начало последней менструации и длину цикла, чтобы узнать, когда ожидается следующая.
Мои записи
Сохранённые даты начала менструаций хранятся только в этом браузере. Они никогда не отправляются на сервер и удаляются при очистке данных браузера.
Добавляет в записи начало последней менструации, введённое выше: -.
Сохранённых записей пока нет.
Средний цикл по вашим записям
Когда записей станет 3 или больше, промежутки между соседними датами начала будут усреднены.
Это приблизительная оценка для справки. Она ничего не диагностирует и не лечит; если что-то беспокоит, обратитесь к врачу. Не используйте её как способ контрацепции. Цикл может меняться из-за стресса, болезней, изменения веса, родов и грудного вскармливания, а при нерегулярном цикле прогноз неточен. Если менструации очень нерегулярны или внезапно изменились, обратитесь к специалисту. Введённые даты и сохранённые записи остаются только в этом браузере.
Источник: Национальный портал медицинской информации KDCA, «Нормальный менструальный цикл» (проверено по краткому изложению). Термины и понятия — длина цикла, продолжительность менструации — соответствуют этому руководству. Сам прогноз — простая оценка: дата начала плюс длина цикла. (Дата обращения 2026-10-04)
Что это за инструмент
Календарь менструаций берёт первый день последней менструации, среднюю длину цикла и число дней кровотечения, а затем показывает ожидаемые даты начала и окончания следующих 3–6 менструаций и рисует помесячный календарь с закрашенными днями. Он также считает дни от выбранной даты — по умолчанию сегодняшней — до следующего ожидаемого начала. Страница открывается с примером — менструация, начавшаяся 10 дней назад, — поэтому результат виден сразу. Если сохранять фактические даты начала, они останутся только в этом браузере, а когда записей станет три или больше, инструмент рассчитает ваш средний цикл и предложит его использовать. Ожидаемые даты можно экспортировать в файл .ics. Это приблизительная оценка для справки: она ничего не диагностирует и не лечит, и её нельзя использовать как способ контрацепции.
Как пользоваться
- Введите первый день последней менструации. Дата, показанная вначале, — пример.
- Укажите средний цикл (21–45 дней), продолжительность менструации (1–10 дней) и число прогнозов (3–6).
- Посмотрите следующее ожидаемое начало, обратный отсчёт, таблицу и календарь.
- Чтобы сохранить фактическую дату начала, нажмите кнопку сохранения. Записи упорядочиваются по дате, максимум 24.
- При трёх и более записях появится средний цикл. Нажмите «Использовать это значение», чтобы перенести его в поле длины цикла.
- Для приложения-календаря нажмите кнопку загрузки файла .ics.
Как считается
- Ожидаемое начало = последнее начало + длина цикла × номер прогноза. Ожидаемый последний день = ожидаемое начало + продолжительность − 1 день.
- Обратный отсчёт — число дней от даты проверки до первого ожидаемого начала в этот день или позже. В сам день показывается «сегодня».
- Средний цикл: сохранённые даты начала сортируются, промежутки между соседними датами усредняются. Показываются также самый короткий и самый длинный промежутки, а разница больше 7 дней вызывает предупреждение о нерегулярности. Округлённое среднее можно перенести в поле цикла, только если оно в пределах 21–45 дней.
- Хранение — локальное хранилище браузера. Если оно заблокировано, страница сообщит об этом и будет работать только на текущем экране.
- Файл .ics содержит по одному событию на весь день для каждого ожидаемого начала с названием «Ожидаемое начало менструации».
- Термины соответствуют руководству Национального портала медицинской информации KDCA о нормальном менструальном цикле (проверено по краткому изложению). Сам прогноз — простая оценка: дата начала плюс длина цикла. (Дата обращения 2026-10-04)
- Даты — календарные дни без часового пояса, 29 февраля учитывается в високосные годы.
Пример
Последняя менструация началась 1 января 2026 года, цикл 28 дней, продолжительность 5 дней.
| № | Ожидаемое начало | Ожидаемый последний день |
|---|---|---|
| 1 | 2026-01-29 | 2026-02-02 |
| 2 | 2026-02-26 | 2026-03-02 |
| 3 | 2026-03-26 | 2026-03-30 |
Если сохранены даты начала 1 января, 29 января, 28 февраля и 29 марта, промежутки составляют 28, 30 и 29 дней, а среднее — 29. Даты приведены только для примера.
Полезно знать
Цикл может меняться из-за стресса, болезней, изменения веса, родов и грудного вскармливания. Прогноз исходит из среднего, может ошибаться и ничего не диагностирует и не лечит. Если менструации очень нерегулярны или внезапно изменились, обратитесь к специалисту. Введённые даты и сохранённые записи остаются в этом браузере.
Частые вопросы
Как прогнозируется следующая менструация?
Калькулятор прибавляет среднюю длину цикла к первому дню последней менструации. Если менструация началась 1 января, а цикл 28 дней, следующая придётся на 29 января, затем на 26 февраля и 26 марта. Можно показать от 3 до 6 прогнозов.
Где хранятся мои записи?
Только в локальном хранилище этого браузера. На сервер ничего не отправляется; если очистить данные браузера или открыть страницу на другом устройстве, записей не будет. В приватном режиме сохранение может быть заблокировано. При следующем визите подставляется последняя сохранённая дата начала, а кнопка удаляет все записи сразу.
Сколько записей нужно для среднего цикла?
Три сохранённые даты начала или больше. Промежутки между соседними датами усредняются и показываются отдельно. Поле длины цикла меняется только после нажатия кнопки «Использовать это значение».
Можно ли доверять прогнозу при нерегулярном цикле?
Не особенно. Если самый длинный и самый короткий промежутки различаются больше чем на 7 дней, появляется предупреждение о нерегулярности. Метод — простое среднее, поэтому это лишь оценка, и использовать её как контрацепцию нельзя. Если вас что-то беспокоит, обратитесь к врачу.
Можно ли добавить даты в приложение-календарь?
Да. Скачайте файл .ics — в нём каждое ожидаемое начало записано как событие на весь день под названием «Ожидаемое начало менструации» — и импортируйте его в Google Календарь, Календарь Apple или похожее приложение. Файл создаётся в браузере.
