표준체중 계산기 — 키로 보는 정상 체중 범위와 공식별 적정 몸무게

소개

표준체중은 키에 맞는 기준 몸무게를 말해요. 건강검진이나 다이어트 상담에서 자주 듣는 말인데, 어떤 공식을 쓰느냐에 따라 숫자가 몇 kg씩 달라져요. 이 계산기는 키와 성별만 넣으면 대한비만학회 기준의 정상 체중 범위를 가장 크게 보여 주고, 아래에 BMI 22(여성은 21), Broca 변형법, Devine 공식의 값을 출처와 함께 나란히 보여 줘요. 현재 몸무게를 넣으면 정상 범위까지 얼마나 차이가 나는지도 알려 줘요. 계산은 브라우저 안에서만 이뤄져요.

사용법

1. 성별과 키(cm)를 넣어요.
2. 현재 몸무게(kg)는 선택이에요. 넣으면 정상 범위와의 차이를 보여 줘요.
3. 맨 위 정상 체중 범위를 먼저 확인해요.
4. 공식별 표준체중과 최소~최대 값을 비교해요.
5. 아래 계산식으로 내 숫자가 어떻게 계산됐는지 확인해요.

처음 들어 있는 남성 170cm, 70kg은 예시이니 내 값으로 바꿔 주세요.

기준

• 정상 체중 범위: 대한비만학회 비만 진료지침 2022의 정상 BMI 18.5~22.9에 키(m)의 제곱을 곱해요.
• BMI 표준체중: 키(m)² × 22(남성) 또는 21(여성), 그리고 남녀 공통으로 22를 곱한 값도 보여 줘요. 삼성서울병원 건강정보를 인용한 2차 출처예요.
• Broca 변형법: (키 cm − 100) × 0.9예요. 한국 병원 교육자료에서 널리 인용되지만 출처는 2차 자료예요.
• Devine 공식: 남성 50kg, 여성 45.5kg에 60인치를 넘는 인치당 2.3kg을 더해요. Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655이고 계수는 2차 문헌 정리예요. 60인치(152.4cm) 미만이면 더하는 부분을 0으로 해요.
• 범위는 키 140250cm, 현재 몸무게 30300kg이에요. 성인용 공식이라 키가 작으면 Broca 변형법 값이 비현실적으로 작아지므로 140cm 미만은 받지 않아요. 단위는 cm와 kg만 지원해요.
• 현재 몸무게 판정은 BMI를 소수 첫째 자리로 반올림해 18.5~22.9면 정상으로 보고, 아니면 가까운 경계까지의 차이를 0.1kg 단위로 올려서 보여 줘요.
• 계산은 소수로 하고 화면에 보여 줄 때 소수 첫째 자리로 한 번만 반올림해요.

예시

남성 170cm 기준이에요. 예시 숫자예요.

방법	계산	결과
정상 체중 범위	18.5~22.9 × 1.7²	53.5~66.2kg
BMI 22	1.7² × 22	63.6kg
Broca 변형	(170 − 100) × 0.9	63.0kg
Devine	50 + 2.3 × 6.93	65.9kg

여기에 현재 몸무게 70kg을 넣으면 BMI 24.2라서 정상 범위까지 약 3.7kg을 줄이면 된다고 나와요.

꼭 알아두세요

참고용 추정이에요. 진단·치료를 대신하지 않아요. 건강이 걱정되면 의사와 상담하세요. 표준체중은 근육량, 나이, 체형, 질환을 반영하지 못하는 단순 계산이에요. 성인 기준이라서 어린이·청소년과 임신부에게는 맞지 않아요. 기준일은 2026-10-04 조회예요. 판정 단계가 궁금하면 BMI 계산기에서 확인해 보세요.