Calcul du poids idéal et de la plage de poids santé
Plage de poids normale pour votre taille et formules de poids idéal côte à côte
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Mis à jour le 2026-10-04Les valeurs déjà saisies (homme, 170 cm, poids actuel 70 kg) sont un exemple. Remplacez-les par les vôtres. Le poids actuel est facultatif. Unités métriques uniquement : cm et kg.
Sexe
Si vous le saisissez, l’outil indique l’écart avec la plage normale.
Plage de poids normale de 53,5 à 66,2 kg
Résultat
Plage de poids normale
De 53,5 à 66,2 kg
L’IMC normal de 18,5 à 22,9 de la recommandation 2022 de la Société coréenne pour l’étude de l’obésité, appliqué à votre taille. Ce seuil est plus strict que la limite haute de l’OMS, 24,9. Recommandation obésité 2022 (PDF, en coréen)
Par rapport à votre poids
IMC actuel 24,2
Environ 3,7 kg à perdre pour atteindre la plage normale.
Même règle que le calculateur d’IMC : l’IMC est arrondi à une décimale avant d’être classé.
Estimations par formule
- Poids standard à IMC 22 (hommes)63,6 kg
Taille (m)² × 22. Informations santé du Samsung Medical Center (source secondaire)
- IMC 22 (deux sexes)63,6 kg
Taille (m)² × 22. Informations santé du Samsung Medical Center (source secondaire)
- Broca modifiée63 kg
(taille en cm − 100) × 0,9. Très citée dans les brochures des hôpitaux coréens. Source secondaire ; l’original n’a pas pu être vérifié.
- Formule de Devine (1974)65,9 kg
50 + 2,3 × (pouces au-delà de 60). Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655. Coefficients issus de la littérature secondaire.
Du résultat le plus bas au plus haut : de 63 à 65,9 kg
Voir les catégories d’IMC dans le calculateur d’IMC
Le calcul avec vos chiffres
- 170 cm → (1,7 m)² = 2,89, 18,5 × 2,89 = 53,5 kg, 22,9 × 2,89 = 66,2 kg
- (1,7 m)² × 22 = 63,6 kg
- (170 − 100) × 0,9 = 63 kg
- 170 cm = 66,929 po, 50 + 2,3 × 6,929 = 65,9 kg
Estimation approximative, à titre indicatif uniquement. Ce n’est ni un diagnostic ni un traitement : consultez un médecin si votre santé vous inquiète. Les formules ne concordent pas entre elles et il n’existe pas un seul poids correct. Un poids sain dépend de la masse musculaire, de l’âge, de la morphologie et des maladies éventuelles. Ce sont des règles pour adultes, qui ne conviennent ni aux enfants, ni aux adolescents, ni aux femmes enceintes. Consulté le 2026-10-04.
De quoi s’agit-il ?
Le poids idéal est un poids de référence pour votre taille. On en parle lors des bilans de santé et dans les conseils diététiques, mais le chiffre varie de plusieurs kilos selon la formule. Indiquez votre taille et votre sexe : ce calculateur affiche en haut la plage de poids normale, fondée sur un IMC de 18,5 à 22,9. En dessous figurent le poids standard selon l’IMC, la règle de Broca modifiée et la formule de Devine, chacune avec sa source. Si vous ajoutez votre poids actuel, il indique aussi l’écart avec la plage. Tout est calculé dans votre navigateur.
Mode d’emploi
- Choisissez votre sexe et saisissez votre taille en centimètres.
- Le poids actuel en kilogrammes est facultatif. Si vous l’ajoutez, vous voyez l’écart avec la plage normale.
- Lisez d’abord la plage de poids normale en haut.
- Comparez les résultats des formules et leurs valeurs minimale et maximale.
- Consultez les lignes de calcul pour voir comment vos chiffres ont été utilisés.
L’homme de 170 cm et 70 kg déjà saisi est un exemple : remplacez ces valeurs par les vôtres.
Méthode de calcul
- Plage normale : un IMC de 18,5 à 22,9 selon la recommandation 2022 de la Société coréenne pour l’étude de l’obésité, multiplié par la taille en mètres au carré. C’est plus strict que la limite haute de l’OMS, 24,9.
- Poids standard selon l’IMC : taille (m)² × 22 pour les hommes ou 21 pour les femmes, plus une ligne commune aux deux sexes avec 22. Source : informations santé du Samsung Medical Center (source secondaire).
- Broca modifiée : (taille en cm − 100) × 0,9. Très citée dans les brochures des hôpitaux coréens, mais il s’agit d’une source secondaire et l’original n’a pas pu être vérifié.
- Devine : 50 kg pour les hommes ou 45,5 kg pour les femmes, plus 2,3 kg par pouce au-delà de 60. Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655, coefficients issus de la littérature secondaire. Sous 60 pouces (152,4 cm), la partie ajoutée vaut 0.
- Plages acceptées : taille de 140 à 250 cm et poids actuel de 30 à 300 kg. Ce sont des formules pour adultes ; sous 140 cm, le résultat de Broca devient irréaliste, d’où le refus des tailles inférieures. Unités métriques uniquement.
- Votre poids est évalué d’après l’IMC arrondi à une décimale. En dehors de 18,5 à 22,9, l’écart avec la borne la plus proche est arrondi au 0,1 kg supérieur.
- Tout est calculé avec les décimales et arrondi une seule fois à l’affichage, à une décimale.
Exemple
Un homme de 170 cm. Ce sont des valeurs d’exemple.
| Méthode | Calcul | Résultat |
|---|---|---|
| Plage normale | 18,5 à 22,9 × 1,7² | de 53,5 à 66,2 kg |
| IMC 22 | 1,7² × 22 | 63,6 kg |
| Broca modifiée | (170 − 100) × 0,9 | 63,0 kg |
| Devine | 50 + 2,3 × 6,93 | 65,9 kg |
Avec un poids actuel de 70 kg, l’IMC est de 24,2 : il faudrait perdre environ 3,7 kg pour atteindre la plage normale.
Bon à savoir
Il s’agit d’une estimation approximative, à titre indicatif uniquement. Ce n’est ni un diagnostic ni un traitement : consultez un médecin si votre santé vous inquiète. Une formule simple ne voit ni la musculature, ni l’âge, ni la morphologie, ni les maladies. Ce sont des règles pour adultes, qui ne conviennent ni aux enfants, ni aux adolescents, ni aux femmes enceintes. Consulté le 2026-10-04. Pour les catégories d’IMC elles-mêmes, utilisez le calculateur d’IMC.
Questions fréquentes
Comment le poids idéal est-il calculé ?
La méthode la plus courante en Corée multiplie la taille en mètres au carré par 22 pour les hommes ou par 21 pour les femmes. Pour un homme de 170 cm, cela donne 1,7 × 1,7 × 22 = 63,6 kg. Cette page affiche aussi la règle de Broca modifiée et la formule de Devine.
Sur quoi repose la plage de poids normale ?
Elle applique à votre taille l’IMC de 18,5 à 22,9 que la recommandation 2022 de la Société coréenne pour l’étude de l’obésité qualifie de normal. À 170 cm, cela fait 53,5 à 66,2 kg. Cette plage est le résultat principal ; les formules sont données à titre indicatif.
Pourquoi les formules divergent-elles, et laquelle croire ?
Chaque formule a été conçue à une époque différente pour un groupe de personnes différent. Il n’existe pas un seul poids correct. Dans la plage normale, le poids qui convient à votre musculature, votre morphologie et votre santé se décide au mieux avec un professionnel de santé.
Comment fonctionne Devine pour les personnes de petite taille ?
Elle ajoute 2,3 kg par pouce au-delà de 60 pouces (environ 152,4 cm). En dessous, la partie ajoutée est fixée à 0 et la base de 50 kg pour les hommes ou 45,5 kg pour les femmes est utilisée, car ajouter une valeur négative fausserait le résultat.
Comment mon poids actuel est-il évalué ?
Votre IMC est arrondi à une décimale, et la plage de 18,5 à 22,9 est considérée comme normale. C’est la même règle que le calculateur d’IMC ; un poids dans la plage ne vous demandera donc jamais de perdre 0 kg.
