Calculadora de peso ideal y rango de peso saludable
Rango de peso normal para tu altura y fórmulas de peso ideal lado a lado
Funciona en tu navegador · no se sube nada
Actualizado el 2026-10-04Los números que ya aparecen (hombre, 170 cm, peso actual 70 kg) son un ejemplo. Cámbialos por los tuyos. El peso actual es opcional. Solo unidades métricas: cm y kg.
Sexo
Si lo introduces, verás a qué distancia estás del rango normal.
Rango de peso normal de 53,5 a 66,2 kg
Resultado
Rango de peso normal
De 53,5 a 66,2 kg
El IMC normal de 18,5 a 22,9 de la guía 2022 de la Sociedad Coreana para el Estudio de la Obesidad, aplicado a tu altura. Ese límite es más estricto que el límite superior de 24,9 de la OMS. Guía de obesidad 2022 (PDF, en coreano)
Comparado con tu peso
IMC actual 24,2
Unos 3,7 kg por perder para llegar al rango normal.
Usa la misma regla que la calculadora de IMC: el IMC se redondea a un decimal antes de clasificarlo.
Estimaciones por fórmula
- Peso estándar con IMC 22 (hombres)63,6 kg
Altura (m)² × 22. Información de salud del Samsung Medical Center (fuente secundaria)
- IMC 22 (ambos sexos)63,6 kg
Altura (m)² × 22. Información de salud del Samsung Medical Center (fuente secundaria)
- Broca modificada63 kg
(altura en cm − 100) × 0,9. Muy citada en folletos de hospitales coreanos. Es una fuente secundaria; no se pudo verificar el original.
- Fórmula de Devine (1974)65,9 kg
50 + 2,3 × (pulgadas por encima de 60). Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655. Coeficientes de literatura secundaria.
Del resultado más bajo al más alto: de 63 a 65,9 kg
Ver las categorías de IMC en la calculadora de IMC
El cálculo con tus números
- 170 cm → (1,7 m)² = 2,89; 18,5 × 2,89 = 53,5 kg; 22,9 × 2,89 = 66,2 kg
- (1,7 m)² × 22 = 63,6 kg
- (170 − 100) × 0,9 = 63 kg
- 170 cm = 66,929 pulg.; 50 + 2,3 × 6,929 = 65,9 kg
Estimación aproximada, solo de referencia. No es un diagnóstico ni un tratamiento, así que consulta a un médico si te preocupa tu salud. Las fórmulas no coinciden entre sí y no existe un único peso correcto. Un peso saludable depende de la masa muscular, la edad, la complexión y las enfermedades. Son reglas para adultos y no sirven para niños, adolescentes ni embarazadas. Consultado el 2026-10-04.
Qué es
El peso ideal es un peso de referencia para tu altura. Aparece en revisiones médicas y consejos de dieta, pero la cifra cambia varios kilos según la fórmula. Introduce tu altura y tu sexo y esta calculadora pone arriba el rango de peso normal, basado en un IMC de 18,5 a 22,9. Debajo aparecen el peso estándar por IMC, la regla de Broca modificada y la fórmula de Devine, cada una con su fuente. Si añades tu peso actual, también te dice a qué distancia estás del rango. Todo se calcula en tu navegador.
Cómo se usa
- Elige tu sexo e introduce tu altura en centímetros.
- El peso actual en kilos es opcional. Si lo añades, verás la distancia al rango normal.
- Lee primero el rango de peso normal de arriba.
- Compara los resultados de las fórmulas y sus valores mínimo y máximo.
- Revisa las líneas de cálculo para ver cómo se usaron tus números.
El hombre de 170 cm y 70 kg de los campos es un ejemplo: cámbialo por tus datos.
Cómo funciona
- Rango normal: un IMC de 18,5 a 22,9 según la guía 2022 de la Sociedad Coreana para el Estudio de la Obesidad, multiplicado por la altura en metros al cuadrado. Es más estricto que el límite superior de 24,9 de la OMS.
- Peso estándar por IMC: altura (m)² × 22 en hombres o 21 en mujeres, más una línea para ambos sexos con 22. Procede de la información de salud del Samsung Medical Center, una fuente secundaria.
- Broca modificada: (altura en cm − 100) × 0,9. Se cita mucho en folletos de hospitales coreanos, pero es una fuente secundaria y no se pudo verificar el original.
- Devine: 50 kg en hombres o 45,5 kg en mujeres, más 2,3 kg por cada pulgada por encima de 60. Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655, con coeficientes de literatura secundaria. Por debajo de 60 pulgadas (152,4 cm), la parte añadida es 0.
- Rangos admitidos: altura de 140 a 250 cm y peso actual de 30 a 300 kg. Son fórmulas para adultos; por debajo de 140 cm el resultado de Broca sale irrealmente bajo, así que no se aceptan alturas menores. Solo unidades métricas.
- Tu peso se valora con el IMC redondeado a un decimal. Fuera de 18,5 a 22,9, la distancia al límite más cercano se redondea al alza a 0,1 kg.
- Todo se calcula con decimales y se redondea una sola vez al mostrarlo, a un decimal.
Ejemplos
Un hombre de 170 cm. Son números de ejemplo.
| Método | Cálculo | Resultado |
|---|---|---|
| Rango normal | 18,5 a 22,9 × 1,7² | de 53,5 a 66,2 kg |
| IMC 22 | 1,7² × 22 | 63,6 kg |
| Broca modificada | (170 − 100) × 0,9 | 63,0 kg |
| Devine | 50 + 2,3 × 6,93 | 65,9 kg |
Si añades un peso actual de 70 kg, el IMC es 24,2, así que faltan unos 3,7 kg por perder para llegar al rango normal.
Conviene saber
Es una estimación aproximada, solo de referencia. No es un diagnóstico ni un tratamiento, así que consulta a un médico si te preocupa tu salud. Una fórmula sencilla no ve la masa muscular, la edad, la complexión ni las enfermedades. Son reglas para adultos y no sirven para niños, adolescentes ni embarazadas. Consultado el 2026-10-04. Para las categorías de IMC en sí, usa la calculadora de IMC.
Preguntas frecuentes
¿Cómo se calcula el peso ideal?
El método más habitual en Corea multiplica la altura en metros al cuadrado por 22 en hombres o por 21 en mujeres. Para un hombre de 170 cm son 1,7 × 1,7 × 22 = 63,6 kg. Esta página también muestra la regla de Broca modificada y la fórmula de Devine.
¿En qué se basa el rango de peso normal?
Aplica a tu altura el IMC de 18,5 a 22,9 que la guía 2022 de la Sociedad Coreana para el Estudio de la Obesidad considera normal. Con 170 cm son de 53,5 a 66,2 kg. Este rango es el resultado principal y las fórmulas son de referencia.
¿Por qué no coinciden las fórmulas y en cuál confío?
Cada fórmula se creó en una época distinta para un grupo de personas distinto. No existe un único peso correcto. Dentro del rango normal, el peso que mejor encaja con tu masa muscular, complexión y salud conviene decidirlo con un profesional sanitario.
¿Cómo funciona Devine en personas bajas?
Suma 2,3 kg por cada pulgada por encima de 60 pulgadas (unos 152,4 cm). Por debajo, la parte añadida se fija en 0 y se usa la base de 50 kg en hombres o 45,5 kg en mujeres, porque sumar una cantidad negativa distorsionaría el resultado.
¿Cómo se valora mi peso actual?
Tu IMC se redondea a un decimal, y de 18,5 a 22,9 cuenta como normal. Es la misma regla que la calculadora de IMC, así que un peso dentro del rango nunca te dirá que pierdas 0 kg.
