Калькулятор идеального веса и нормы веса по росту
Нормальный диапазон веса для вашего роста и формулы идеального веса рядом
Работает в браузере · файлы никуда не загружаются
Обновлено: 2026-10-04Числа в полях (мужчина, 170 см, текущий вес 70 кг) — пример. Замените их своими. Текущий вес указывать необязательно. Только метрические единицы: см и кг.
Пол
Если указать, инструмент покажет, насколько вы далеки от нормального диапазона.
Нормальный диапазон веса от 53,5 до 66,2 кг
Результат
Нормальный диапазон веса
от 53,5 до 66,2 кг
Нормальный ИМТ от 18,5 до 22,9 по руководству Корейского общества по изучению ожирения 2022 года, применённый к вашему росту. Этот порог строже верхней границы ВОЗ 24,9. Руководство по ожирению 2022 (PDF, на корейском)
Сравнение с вашим весом
Текущий ИМТ 24,2
До нормального диапазона нужно сбросить около 3,7 кг.
Используется то же правило, что и в калькуляторе ИМТ: перед оценкой ИМТ округляется до одного знака после запятой.
Оценки по формулам
- Стандартный вес по ИМТ 22 (мужчины)63,6 кг
Рост (м)² × 22. Материалы о здоровье Медицинского центра Samsung (вторичный источник)
- ИМТ 22 (для обоих полов)63,6 кг
Рост (м)² × 22. Материалы о здоровье Медицинского центра Samsung (вторичный источник)
- Модифицированная формула Брока63 кг
(рост в см − 100) × 0,9. Часто приводится в памятках корейских больниц. Вторичный источник, оригинал проверить не удалось.
- Формула Девайна (1974)65,9 кг
50 + 2,3 × (дюймы сверх 60). Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655. Коэффициенты из вторичной литературы.
От минимального до максимального результата формул: от 63 до 65,9 кг
Категории ИМТ — в калькуляторе ИМТ
Расчёт на ваших числах
- 170 см → (1,7 м)² = 2,89, 18,5 × 2,89 = 53,5 кг, 22,9 × 2,89 = 66,2 кг
- (1,7 м)² × 22 = 63,6 кг
- (170 − 100) × 0,9 = 63 кг
- 170 см = 66,929 дюйм., 50 + 2,3 × 6,929 = 65,9 кг
Приблизительная оценка только для справки. Это не диагноз и не лечение; если вас беспокоит здоровье, обратитесь к врачу. Формулы расходятся между собой, и единственно верного веса не существует. Здоровый вес зависит от мышечной массы, возраста, телосложения и заболеваний. Это правила для взрослых, они не подходят детям, подросткам и беременным. Дата обращения 2026-10-04.
Что это за инструмент
Идеальный вес — это ориентир веса для вашего роста. О нём говорят на медосмотрах и в советах по питанию, но в зависимости от формулы цифра меняется на несколько килограммов. Введите рост и пол, и калькулятор покажет вверху нормальный диапазон веса на основе ИМТ от 18,5 до 22,9. Ниже — стандартный вес по ИМТ, модифицированная формула Брока и формула Девайна, у каждой указан источник. Если добавить текущий вес, вы узнаете, насколько далеки от нормального диапазона. Всё считается в браузере.
Как пользоваться
- Выберите пол и введите рост в сантиметрах.
- Текущий вес в килограммах — по желанию. Если его указать, будет видна разница с нормальным диапазоном.
- Сначала посмотрите нормальный диапазон веса вверху.
- Сравните результаты формул и их минимальное и максимальное значения.
- Проверьте строки расчёта, чтобы увидеть, как использовались ваши числа.
Мужчина ростом 170 см и весом 70 кг в полях — пример, замените данные своими.
Как считается
- Нормальный диапазон: ИМТ от 18,5 до 22,9 по руководству Корейского общества по изучению ожирения 2022 года, умноженный на квадрат роста в метрах. Это строже верхней границы ВОЗ 24,9.
- Стандартный вес по ИМТ: рост (м)² × 22 для мужчин или 21 для женщин, плюс строка для обоих полов с коэффициентом 22. Источник — материалы о здоровье Медицинского центра Samsung (вторичный).
- Модифицированная формула Брока: (рост в см − 100) × 0,9. Часто приводится в памятках корейских больниц, но это вторичный источник, оригинал проверить не удалось.
- Девайн: 50 кг для мужчин или 45,5 кг для женщин плюс 2,3 кг за каждый дюйм сверх 60. Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655, коэффициенты из вторичной литературы. При росте ниже 60 дюймов (152,4 см) добавка равна 0.
- Допустимые значения: рост от 140 до 250 см, текущий вес от 30 до 300 кг. Это формулы для взрослых; ниже 140 см формула Брока даёт нереалистично малый результат, поэтому меньший рост не принимается. Только метрические единицы.
- Текущий вес оценивается по ИМТ, округлённому до одного знака. Вне диапазона 18,5–22,9 разница до ближайшей границы округляется вверх до 0,1 кг.
- Всё считается с дробной частью и округляется один раз при выводе — до одного знака после запятой.
Пример
Мужчина ростом 170 см. Числа условные.
| Метод | Расчёт | Результат |
|---|---|---|
| Нормальный диапазон | 18,5–22,9 × 1,7² | от 53,5 до 66,2 кг |
| ИМТ 22 | 1,7² × 22 | 63,6 кг |
| Брока (модиф.) | (170 − 100) × 0,9 | 63,0 кг |
| Девайн | 50 + 2,3 × 6,93 | 65,9 кг |
Если добавить текущий вес 70 кг, ИМТ составит 24,2, и до нормального диапазона нужно сбросить около 3,7 кг.
Полезно знать
Это приблизительная оценка только для справки. Это не диагноз и не лечение; если вас беспокоит здоровье, обратитесь к врачу. Простая формула не учитывает мышечную массу, возраст, телосложение и заболевания. Это правила для взрослых, они не подходят детям, подросткам и беременным. Дата обращения 2026-10-04. Сами категории ИМТ смотрите в калькуляторе ИМТ.
Частые вопросы
Как рассчитывается идеальный вес?
Самый распространённый в Корее способ — умножить квадрат роста в метрах на 22 для мужчин или на 21 для женщин. Для мужчины ростом 170 см это 1,7 × 1,7 × 22 = 63,6 кг. На странице также показаны модифицированная формула Брока и формула Девайна.
На чём основан нормальный диапазон веса?
К вашему росту применяется ИМТ от 18,5 до 22,9, который руководство Корейского общества по изучению ожирения 2022 года считает нормальным. При росте 170 см это от 53,5 до 66,2 кг. Этот диапазон — главный результат, а формулы приводятся для справки.
Почему формулы расходятся и какой верить?
Каждая формула создавалась в своё время и для своей группы людей. Единственно верного веса не существует. В пределах нормального диапазона вес, подходящий вашей мышечной массе, телосложению и здоровью, лучше определять вместе с врачом.
Как работает формула Девайна для невысоких людей?
Она добавляет 2,3 кг за каждый дюйм сверх 60 дюймов (около 152,4 см). Ниже этого роста добавка принимается равной 0 и используется база 50 кг для мужчин или 45,5 кг для женщин, потому что прибавление отрицательной величины исказило бы результат.
Как оценивается мой текущий вес?
ИМТ округляется до одного знака после запятой, норма — от 18,5 до 22,9. Это то же правило, что и в калькуляторе ИМТ, поэтому при весе в пределах нормы инструмент никогда не предложит сбросить 0 кг.
