Idealgewicht berechnen — Normalgewicht nach Größe
Normalgewichtsbereich für Ihre Größe und Idealgewicht-Formeln im Vergleich
Verarbeitung im Browser · kein Hochladen
Aktualisiert am 2026-10-04Die Zahlen in den Feldern (Mann, 170 cm, aktuelles Gewicht 70 kg) sind ein Beispiel. Ersetzen Sie sie durch Ihre eigenen. Das aktuelle Gewicht ist optional. Nur metrische Einheiten: cm und kg.
Geschlecht
Wenn Sie es eingeben, zeigt das Tool den Abstand zum Normalbereich.
Normalgewichtsbereich 53,5 bis 66,2 kg
Ergebnis
Normalgewichtsbereich
53,5 bis 66,2 kg
Der normale BMI von 18,5 bis 22,9 aus der Leitlinie 2022 der Korean Society for the Study of Obesity, angewendet auf Ihre Größe. Diese Grenze ist strenger als die WHO-Obergrenze von 24,9. Adipositas-Leitlinie 2022 (PDF, Koreanisch)
Verglichen mit Ihrem Gewicht
Aktueller BMI 24,2
Etwa 3,7 kg abnehmen, um den Normalbereich zu erreichen.
Es gilt dieselbe Regel wie im BMI-Rechner: Der BMI wird vor der Einordnung auf eine Nachkommastelle gerundet.
Schätzungen nach Formel
- Standardgewicht bei BMI 22 (Männer)63,6 kg
Größe (m)² × 22. Gesundheitsinformationen des Samsung Medical Center (Sekundärquelle)
- BMI 22 (beide Geschlechter)63,6 kg
Größe (m)² × 22. Gesundheitsinformationen des Samsung Medical Center (Sekundärquelle)
- Broca, modifiziert63 kg
(Größe in cm − 100) × 0,9. Häufig in Merkblättern koreanischer Kliniken zitiert. Sekundärquelle; das Original ließ sich nicht prüfen.
- Devine-Formel (1974)65,9 kg
50 + 2,3 × (Zoll über 60). Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655. Koeffizienten aus der Sekundärliteratur.
Niedrigstes bis höchstes Formelergebnis: 63 bis 65,9 kg
BMI-Kategorien im BMI-Rechner ansehen
Die Rechnung mit Ihren Zahlen
- 170 cm → (1,7 m)² = 2,89, 18,5 × 2,89 = 53,5 kg, 22,9 × 2,89 = 66,2 kg
- (1,7 m)² × 22 = 63,6 kg
- (170 − 100) × 0,9 = 63 kg
- 170 cm = 66,929 Zoll, 50 + 2,3 × 6,929 = 65,9 kg
Eine grobe Schätzung nur zur Orientierung. Sie ist weder Diagnose noch Behandlung; sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit sorgen. Die Formeln stimmen nicht überein, und es gibt nicht das eine richtige Gewicht. Ein gesundes Gewicht hängt von Muskulatur, Alter, Körperbau und Erkrankungen ab. Es sind Regeln für Erwachsene, die für Kinder, Jugendliche und Schwangere nicht geeignet sind. Abgerufen am 2026-10-04.
Worum es geht
Das Idealgewicht ist ein Richtwert für Ihr Gewicht im Verhältnis zur Größe. Es taucht bei Vorsorgeuntersuchungen und Ernährungstipps auf, doch je nach Formel ändert sich die Zahl um mehrere Kilogramm. Geben Sie Größe und Geschlecht ein, und der Rechner zeigt oben den Normalgewichtsbereich auf Basis eines BMI von 18,5 bis 22,9. Darunter stehen das Standardgewicht nach BMI, die modifizierte Broca-Regel und die Devine-Formel, jeweils mit Quelle. Wenn Sie Ihr aktuelles Gewicht ergänzen, sehen Sie auch, wie weit Sie vom Bereich entfernt sind. Alles wird in Ihrem Browser berechnet.
So funktioniert die Bedienung
- Wählen Sie Ihr Geschlecht und geben Sie Ihre Größe in Zentimetern ein.
- Das aktuelle Gewicht in Kilogramm ist optional. Mit ihm sehen Sie den Abstand zum Normalbereich.
- Lesen Sie zuerst den Normalgewichtsbereich oben.
- Vergleichen Sie die Formelergebnisse sowie deren niedrigsten und höchsten Wert.
- Prüfen Sie im Rechenweg, wie Ihre Zahlen verwendet wurden.
Der Mann mit 170 cm und 70 kg in den Feldern ist ein Beispiel; ersetzen Sie die Werte durch Ihre eigenen.
Berechnungsgrundlage
- Normalbereich: ein BMI von 18,5 bis 22,9 laut Leitlinie 2022 der Korean Society for the Study of Obesity, multipliziert mit der Größe in Metern zum Quadrat. Das ist strenger als die WHO-Obergrenze von 24,9.
- Standardgewicht nach BMI: Größe (m)² × 22 für Männer oder 21 für Frauen, dazu eine Zeile für beide Geschlechter mit 22. Quelle sind die Gesundheitsinformationen des Samsung Medical Center (Sekundärquelle).
- Broca, modifiziert: (Größe in cm − 100) × 0,9. Häufig in Merkblättern koreanischer Kliniken zitiert, aber eine Sekundärquelle; das Original ließ sich nicht prüfen.
- Devine: 50 kg für Männer oder 45,5 kg für Frauen plus 2,3 kg für jeden Zoll über 60. Devine BJ, Drug Intell Clin Pharm 1974;8:650-655, Koeffizienten aus der Sekundärliteratur. Unter 60 Zoll (152,4 cm) ist der Zusatzanteil 0.
- Zulässige Bereiche: Größe 140 bis 250 cm und aktuelles Gewicht 30 bis 300 kg. Es sind Formeln für Erwachsene; unter 140 cm wird das Broca-Ergebnis unrealistisch klein, daher werden kleinere Größen abgelehnt. Nur metrische Einheiten.
- Ihr Gewicht wird anhand des auf eine Nachkommastelle gerundeten BMI beurteilt. Außerhalb von 18,5 bis 22,9 wird der Abstand zur nächsten Grenze auf 0,1 kg aufgerundet.
- Alles wird mit Nachkommastellen berechnet und bei der Anzeige einmal auf eine Nachkommastelle gerundet.
Beispiel
Ein Mann mit 170 cm. Die Zahlen sind ein Beispiel.
| Methode | Rechnung | Ergebnis |
|---|---|---|
| Normalbereich | 18,5 bis 22,9 × 1,7² | 53,5 bis 66,2 kg |
| BMI 22 | 1,7² × 22 | 63,6 kg |
| Broca, modifiziert | (170 − 100) × 0,9 | 63,0 kg |
| Devine | 50 + 2,3 × 6,93 | 65,9 kg |
Mit einem aktuellen Gewicht von 70 kg liegt der BMI bei 24,2; bis zum Normalbereich wären also etwa 3,7 kg abzunehmen.
Gut zu wissen
Dies ist eine grobe Schätzung nur zur Orientierung. Sie ist weder Diagnose noch Behandlung; sprechen Sie mit einer Ärztin oder einem Arzt, wenn Sie sich um Ihre Gesundheit sorgen. Eine einfache Formel berücksichtigt weder Muskulatur noch Alter, Körperbau oder Erkrankungen. Es sind Regeln für Erwachsene, die für Kinder, Jugendliche und Schwangere nicht geeignet sind. Abgerufen am 2026-10-04. Die BMI-Kategorien selbst finden Sie im BMI-Rechner.
Häufige Fragen
Wie wird das Idealgewicht berechnet?
Die in Korea gängigste Methode multipliziert die Körpergröße in Metern zum Quadrat mit 22 bei Männern oder 21 bei Frauen. Für einen Mann mit 170 cm sind das 1,7 × 1,7 × 22 = 63,6 kg. Diese Seite zeigt außerdem die modifizierte Broca-Regel und die Devine-Formel.
Worauf beruht der Normalgewichtsbereich?
Er wendet den BMI von 18,5 bis 22,9, den die Leitlinie 2022 der Korean Society for the Study of Obesity als normal einstuft, auf Ihre Größe an. Bei 170 cm sind das 53,5 bis 66,2 kg. Dieser Bereich ist das Hauptergebnis, die Formeln dienen zum Vergleich.
Warum weichen die Formeln voneinander ab, und welcher soll ich glauben?
Jede Formel entstand zu einer anderen Zeit für eine andere Personengruppe. Das eine richtige Gewicht gibt es nicht. Innerhalb des Normalbereichs legen Sie das Gewicht, das zu Muskulatur, Körperbau und Gesundheit passt, am besten mit ärztlicher Unterstützung fest.
Wie funktioniert Devine bei kleinen Menschen?
Die Formel addiert 2,3 kg für jeden Zoll über 60 Zoll (etwa 152,4 cm). Darunter wird der Zusatzanteil auf 0 gesetzt und die Basis von 50 kg für Männer oder 45,5 kg für Frauen verwendet, weil ein negativer Zuschlag das Ergebnis verzerren würde.
Wie wird mein aktuelles Gewicht beurteilt?
Ihr BMI wird auf eine Nachkommastelle gerundet, und 18,5 bis 22,9 gilt als normal. Das ist dieselbe Regel wie im BMI-Rechner, daher fordert Sie ein Gewicht im Bereich nie auf, 0 kg abzunehmen.
